Per quanto siano affamate le mamme che allattano, apprendere che determinati alimenti possono aumentare l'apporto di latte sembra quasi troppo bello per essere vero. È facile fare scorta di galattagoghi quando fai la spesa o cucini per te, ma cosa fai quando sei in giro? A volte non hai la scelta di dove stai mangiando - come la famiglia si riunisce o quando sei in viaggio. E per molti, McDonald's è il locale ideale per fast food, indipendentemente da dove vivi. Che ci crediate o no, c'è un ordine di McDonald che potrebbe aumentare la vostra scorta di latte, o almeno, essere un po 'più sano di un ordine standard dal menu classico.
Sebbene McDonald's non abbia necessariamente una reputazione per le sue opzioni salutari, ci sono alcuni modi per ingrassare e cibi fritti, se stai cercando di essere un po 'più consapevole di ciò che stai mangiando.
Se fai colazione, opta per la farina d'avena, poiché l'avena è una galattagoga nota, dimostrata per aiutare le scorte di latte delle mamme, secondo Belly Belly. Ma per i pasti nel corso della giornata, c'è un'opzione che include alcuni degli ingredienti più comuni pensati per aumentare la tua scorta.
L'insalata di sud-ovest di prima qualità con pollo alla griglia non solo riduce gli alimenti trasformati utilizzando pollo alla griglia e prodotti più freschi, ma contiene fagioli neri - un superfood per l'allattamento, secondo The Bump. I fagioli neri contengono abbondanti quantità di fibre, proteine e ferro, tutti molto importanti per le mamme che allattano.
