Che tu sia incinta, che stai allattando o che semplicemente desideri una Chalupa, penso che tutti possano essere d'accordo: Taco Bell è la bomba. È stato un favorito fin da quando ero bambino e ho frequentato molto il drive-thru durante la mia gravidanza. Ma non è necessariamente una cosa negativa. Taco Bell ha molte ottime opzioni nutrizionali per la cena e l'ordine di Taco Bell che potrebbe aumentare la tua scorta di latte potrebbe renderlo un posto normale per te il Martedì Taco.
OK, chiariamo una cosa: il cibo da solo non aumenterà la tua scorta di latte. Se stai davvero combattendo la scarsa disponibilità di latte (e non molte persone lo sono davvero), dovrai fare delle ricerche per capire perché, secondo Kelly Mom. Il tuo bambino ha una cattiva chiusura? Hanno una cravatta o una linguetta? Sei stressato fino al punto di bassa produzione? Sei disidratato? Parlare con un consulente per l'allattamento e vederli mentre ti allattano può capire se il tuo problema è la scarsa disponibilità di latte e perché.
Se hai poca scorta di latte e vuoi solo una scusa per mangiare a Taco Bell, ci sono buone notizie: mangiare ciò che ami può effettivamente aiutare la tua scorta di latte. Non perché una tortilla croccante contiene una sorta di nutrienti per ricostituire i dotti del latte, ma perché mangiare ciò che vuoi è rilassante, ha un buon sapore e ti fa sentire bene. Nadine Fournier, consulente per l'allattamento certificato dal consiglio internazionale (IBCLC), dice a Romper che spesso c'è un effetto placebo sulle mamme che allattano riguardo a galattagoghi, erbe o alimenti che possono aumentare l'apporto di latte. Spesso, le mamme presumono che questi alimenti lavoreranno per aumentare la loro scorta di latte, quindi sono più rilassati durante l'allattamento e la loro fornitura aumenta con meno stress.
IBCLC Kristin Gourley di Lactation Link è d'accordo. "Essere rilassati può aiutare a deludere il latte perché l'ossitocina non si rilascia facilmente se la mamma ha uno stress elevato e quindi livelli di cortisolo", afferma. E non ti conosco, ma penso che i tacos stiano rilassando l'AF.
