I bambini con la nanna regolare potrebbero essere più sani come adolescenti, secondo una nuova ricerca

Far dormire i bambini può essere un evento tutto da solo e, a volte, la tentazione di lasciarli correre fino allo sfinimento è forte. Ma non solo per andare a letto significa che i genitori possono aspettarsi una pausa prevista, ma ha anche benefici reali per i bambini. Secondo una nuova ricerca, i bambini con la nanna regolare potrebbero essere più sani degli adolescenti. La nanna può essere una sfida, ma potrebbe valerne la pena implementarla nella tua casa.

Tutti sanno che devi dormire, ma può essere facile per i genitori dimenticare quanto sonno hanno bisogno i bambini. La regola generale per gli adulti è dormire otto ore ogni notte, ma in realtà potrebbe non essere sufficiente dormire quando si tratta di bambini. Per i bambini in età prescolare (da 3 a 5) e in età scolare (da 6 a 13), la National Sleep Foundation ha raccomandato di dormire rispettivamente da 10 a 13 o da 9 a 11 ore di sonno.

Il sonno aiuta lo sviluppo mentale e fisico dei bambini, come indicato dalla National Sleep Foundation. Ora, i ricercatori di Penn State hanno anche scoperto che avere una buona notorietà adeguata all'età e ricevere un sacco di sonno fin dalla prima infanzia può essere importante quando si tratta di un peso corporeo sano durante l'adolescenza, come riportato da EurekAlert.