Per quanto amassi i miei gemelli quando erano nati, non mi sentivo allo stesso modo per il mio corpo postpartum. Mesi sul lettino mi hanno fatto perdere i muscoli e le articolazioni, e per di più mi stavo riprendendo da un taglio cesareo. Il mio nuovo corpo sembrava totalmente strano e non familiare.
Prima di diventare mamma, vivevo per fare esercizio. Vedere fino a che punto potrei andare sull'ellittica o riuscire a sollevare un peso più pesante rispetto alla settimana precedente per farmi sentire potente e sexy. Invece, ho avuto un'incisione a taglio cesareo lentamente lenta e le ginocchia doloranti che mi hanno lasciato trascinarmi dalle culle al divano e alla schiena. Il mio corpo era una tuta di pelle che non riconoscevo né mi sentivo a mio agio, vale a dire fino a quando non ho iniziato a frequentare Zumba.
12 settimane dopo la mia consegna, sono stato autorizzato a tornare ad allenarmi di nuovo. Pensavo di essere entusiasta di tornare alla mia vecchia routine di fitness, ma invece mi è sembrata una tortura. Guardavo l'orologio per un intero video di 20 minuti, contando i secondi fino al termine. Spesso mi dicevo che i miei movimenti stavano facendo muovere i bambini, quindi avevo una scusa per fermarmi e tornare al mio posto sul divano. Ero frustrato da quanto il mio corpo fosse diventato debole durante la gravidanza e non riconoscevo la mia sagoma allo specchio come la mia.
Ho confidato tutto questo a un amico di lunga distanza il cui figlio aveva un anno in più dei miei bambini. Mi ha suggerito di provare un corso di Zumba. Zumba è una lezione di fitness dance di ispirazione latina. Ogni classe può contenere da 10 a 15 brani, di solito hit a cui stai annuendo alla radio o al passato che conosci ogni parola. Ogni canzone ha la sua routine e l'istruttore dimostra le mosse in testa alla classe usando principalmente segnali non verbali. Alcune delle danze sono ispirate all'hip-hop, mentre altre sono cumbia, salsa o merengue.
All'inizio, l'idea di andare su Zumba sembrava l'esatto contrario di ciò di cui avevo bisogno. Adoro ballare, ma l'unico allenamento formale di danza che ho avuto è stato un anno di balletto quando avevo 7 anni. Non ero sicuro di riuscire a tenere il passo. Inoltre, ero già insoddisfatto di ciò che ho visto quando ho preso il coraggio di guardarmi allo specchio. Ero già insicuro sul mio corpo. Entrare in uno studio di ginnastica fiancheggiato da pareti a specchio e iniziare da solo per un'ora di fila sembrava l'esatto contrario di ciò di cui avevo bisogno. Ma ho accettato che qualcosa doveva cambiare, quindi le ho promesso che avrei provato.
Ero già insicuro sul mio corpo. Entrare in uno studio di ginnastica fiancheggiato da pareti a specchio e iniziare da solo per un'ora di fila sembrava l'esatto contrario di ciò di cui avevo bisogno.
La mia palestra locale ha lezioni, quindi ho rispolverato la mia tessera associativa e sono andata. Ho trascorso l'intera prima classe aggrappandomi alla parete di fondo, cercando di non attirare l'attenzione su di me. Ero sicuro che tutti mi stessero fissando e giudicando come apparivano le mie gambe nei miei pantaloni da yoga. Tutti sembravano conoscere le mosse delle danze senza guardare l'istruttore. Erano come comparse in un video di Katy Perry (Teenage Dream- era, nessuna di queste assurdità di Testimoni culturalmente appropriate).
Mentre la classe da un'ora volava via, stavo gocciolando di sudore senza nemmeno rendermi conto che stavo lavorando così duramente. Ho adorato la colonna sonora e le mosse che sono stato in grado di ottenere. Inoltre, ero così impegnato a guardare i miei piedi e cercare di copiare le mosse dell'istruttore che non ero davvero così preoccupato dell'aspetto del mio corpo. Sostenuto dalle endorfine, ho deciso di tornare tra un paio di settimane.
A poco a poco, il mio corpo ha riguadagnato la mobilità che aveva perso mentre ero incinta. E mentre il mio stomaco e le mie tette sono cambiati per sempre con i gemelli, Zumba mi ha davvero aiutato ad imparare ad amare il mio corpo per quello che è, invece di desiderare che fosse qualcosa che non lo è. Quando guardo me stesso allo specchio durante la lezione, noto quanto sembro fantastico (beh, per la maggior parte) ballare al ritmo della musica, non delle dimensioni delle mie braccia o del mio stomaco.
Ora cerco di arrivare a Zumba due volte a settimana, con le lezioni occasionali del fine settimana se ho davvero bisogno di scrollarmi di dosso lo stress. Non sarò mai il migliore della classe, perché i miei piedi non riescono a muoversi così velocemente, ma quando una routine non è la mia preferita, so che mancano solo tre minuti alla prossima canzone e alla danza. E se davvero non mi piace una routine, beh, non sono al di sopra di una pausa in acqua tempestiva.
Zumba mi ha davvero aiutato a imparare ad amare il mio corpo per quello che è, invece di farmi desiderare che fosse qualcosa che non lo è.
Ma non prendo lezioni di Zumba perché voglio ballare su un palco un giorno. Lo faccio perché mi fa amare il mio corpo e cosa può fare. Alla fine di una lezione, il mio cuore batte forte e i miei vestiti sono bagnati. Bruciare calorie è fantastico, ma la cosa migliore è catturare quella stessa sensazione che ho usato per ballare nel club con i miei amici (solo meglio perché la copertina è più economica e non c'è nessun tentativo di spingere la sua erezione sulla mia gamba).
Adoro anche quanto sia positiva la mia lezione di Zumba. Sei incoraggiato a mostrare la tua individualità e creatività in classe. Le donne di tutte le età e con diversi tipi di corporatura indossano leggings o top dai colori vivaci con ritagli. Abbiamo anche visto scarpe illuminate. Non sono uno che fa oscillare un crop top per le strade, ma in Zumba? Prova a fermarmi. La lezione mi dà la sicurezza che non ho altrove.
Dopo anni passati a frequentare la stessa classe con le stesse donne, faccio parte di una comunità. Non ci giudichiamo a vicenda in base alle nostre apparenze né competiamo per la prima fila in classe. Condividiamo i dettagli delle nostre vite prima dell'inizio delle lezioni e tra le canzoni ci rallegriamo quando il footwork sembra impossibile. Ci incoraggiamo l'un l'altro a salire sul palco con l'istruttore e ridere di noi stessi quando dimentichiamo una mossa. Quando sono a una lezione di Zumba, non me ne può fregare di meno del numero sul retro dei miei pantaloni, o di come appare il mio stomaco mentre pompa e salto. So solo quanto mi sento fantastico.
Provare Zumba dopo essere diventata mamma mi ha sicuramente aiutato a riportare indietro il mio sexy - il che è a proposito, perché è una delle mie canzoni di ritorno al passato preferite di Zumba.
