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Prima di rimanere incinta, sapevo che volevo allattare. E quando il mio seno ha iniziato a perdere latte materno a sei mesi di gravidanza, sapevo che la fornitura probabilmente non sarebbe stata un problema per me. In questo momento, sono 11 mesi nel mio viaggio per l'allattamento e non me ne pento nemmeno un minuto. Non i capezzoli doloranti, la delusione dolorosa, il seno gonfio o le macchie di latte su tutto.
Ma ora che mia figlia sta mangiando più solidi, svegliandosi per una sola poppata e allattando per periodi sempre più brevi rispetto alle sue sessioni di infermeria maratona, ho notato un calo della mia produzione di latte. E onestamente, mi rende triste sentire questi cambiamenti nel mio corpo. Quindi volevo sapere se c'erano modi per aumentare la mia scorta di latte provando alcuni metodi comuni. Usando alcuni rimedi casalinghi e alcune opzioni acquistate in negozio, ero ansioso di vedere se esistesse un metodo che non avevo ancora provato per assicurarsi di avere abbastanza latte per mia figlia.
L'esperimento
Ci sono alcune regole generali per aumentare l'apporto di latte e includono: idratazione (idratazione! Idratazione!), Alimentazione frequente e, soprattutto, non stressante per il seno (più facile a dirsi che a farsi). Ma se hai bisogno di una spinta in più, i biscotti per l'allattamento, i tè per l'allattamento e gli integratori a base di erbe sono tutti altamente raccomandati dal vasto collettivo noto come Internet. Ho provato questi tre hack di fornitura di latte materno per vedere che tipo di effetto avrebbero avuto sul mio seno.
I biscotti: fatti in casa
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Dato che sono un po 'un aspirante Martha Stewart, dovevo assolutamente preparare i miei biscotti per l'allattamento. Ma ero un po 'nervoso perché prima avevo preparato dei biscotti per l'allattamento e ho scoperto che avevano un sapore un po' simile alla birra stantia. Ciò era dovuto, in parte, al lievito di birra, che è un ingrediente attivo, insieme all'avena intera e ai semi di lino macinati. Avrei potuto aggiungere troppo lievito alla ricetta. O potrebbe essere che la ricetta non fosse molto buona. Chi c'è da dire?
Per questo esperimento, ho provato questa ricetta di How Sweet Eats, perché mi sono stati suggeriti da due amiche e sono letteralmente chiamati i migliori biscotti per l'allattamento. Dove potrei andare storto? Bene, prima di tutto, quando invii una chiamata sulla tua pagina Facebook per suggerimenti sui cookie di lattazione, assicurati di spiegare quali sono i cookie di lattazione perché numerosi amici pensavano che fossero biscotti fatti con latte materno e penso che li abbia un po 'disgustati - il che non ha assolutamente senso per me perché il latte materno è delizioso, letteralmente, se lo metti nel tuo caffè non dovresti mai aggiungere zucchero, è la giusta quantità di dolce. Ma sto divagando.
La prossima cosa che dovresti essere sicuro di fare quando ti prepari i biscotti per l'allattamento con gocce di cioccolato con fiocchi d'avena è comprare il giusto tipo di cioccolato. Non comprare il cioccolato fondente senza zucchero perché non ha un sapore delizioso. In effetti, chiunque produca quel cioccolato potrebbe probabilmente aggiungere alcuni scatti di latte materno per addolcirlo. Mi sono reso conto di aver fatto questo errore a metà della ricetta quando (ovviamente) ho assaggiato il cioccolato ed era così amaro. Mentre ingoiavo quell'abominio di cioccolato, ho visto i miei sogni di Martha Stewart andare in fiamme.
Non avevo grandi speranze per i miei biscotti per l'allattamento, ma quando ho preso il mio primo morso sono rimasto piacevolmente sorpreso. Questi biscotti erano deliziosi. Erano abbastanza dolci da bilanciare il mio errore di cioccolato fondente. E non avevano il sapore della birra stantia!
Questi biscotti erano così buoni che persino il mio compagno - un essere umano non produttore di latte materno - li mangiava e li amava. Questi cookie erano così buoni che avrei potuto accidentalmente mangiarli tutti in due giorni. Vorrei dirti che ho messo a frutto tutte quelle calorie dei biscotti sotto forma di latte materno, ma non è successo. Ho mangiato tutti quei biscotti e l'unica cosa che mi è sembrata piena alla fine è stata la mia pancia. Sfortunatamente, la mia produzione di latte materno sembrava rimanere la stessa.
I cookie: negozio acquistato
Oltre a crearne uno mio, sono stato in grado di trovare biscotti preconfezionati in un negozio di abbigliamento per infermieristica e maternità nella mia città. Questi biscotti, (Booby Boons), sono disponibili in due gusti: Cocoa Quinoa e Oatmeal Raisin. E dopo aver mangiato i migliori biscotti per l'allattamento, li ho trovati carenti. Erano piuttosto friabili, qualcosa che ci si aspetta dalla maggior parte dei biscotti già pronti. Non mi importa se hai solo 11 mesi nella tua azienda, è ancora imbarazzante scegliere briciole dal tuo reggiseno. Anche il mio compagno li ha provati (in nome della scienza) ed entrambi abbiamo concordato sul fatto che ci piaceva l'uvetta di farina d'avena più della quinoa di cacao, ma nessuno dei due sacchetti di biscotti è stato divorato in due giorni. In effetti, ce ne sono ancora alcuni seduti sul mio bancone della cucina.
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In termini di efficacia, questi biscotti hanno prodotto circa la stessa quantità di latte materno di quelli fatti in casa. Forse è il Millenario in me, ma speravo in qualche modo di vedere un aumento immediato dai soli biscotti e quando non l'ho fatto sono rimasto un po 'deluso. Ma quando ho combinato i biscotti con il tè e poi i supplementi di erbe, ciò ha davvero cambiato le cose.
Il tè
Adoro il tè. Potrei bere il tè tutto il giorno, tutti i giorni. Non mi è mai piaciuto il gusto del caffè - sa di bruciare - quindi quando ho bisogno di una bevanda calda o di prendermi o qualcosa da sorseggiare sul divano o una bevanda per la colazione, mi rivolgo al tè. Ma posso dire, inequivocabilmente, che non mi piace il tè per l'allattamento. Il problema con il tè durante l'allattamento è che il suo ingrediente principale / attivo è il finocchio. Che sa di liquirizia nera. Che sa di morire di lingua.
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Ho provato due diversi tipi di tè per l'allattamento: il latte materno della medicina tradizionale e il latte materno biologico della mamma della terra Angel Baby perché pensavo che forse uno avrebbe avuto un sapore migliore dell'altro. Non l'hanno fatto. Ma quando ho soffocato tre tè al giorno più un paio di biscotti, ho iniziato a vedere un cambiamento nel mio latte. Il mio seno sembrava più pieno, il che potrebbe sembrare strano a qualcuno che non ha mai avuto latte nel seno prima, ma il modo migliore per descrivere la differenza sarebbe confrontare un pallone vuoto con un pallone gonfiato. E sì, ho solo confrontato le mie tette con palloncini vuoti.
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La pillola
Le cose hanno iniziato a riprendersi quando ho introdotto integratori a base di erbe nel mio regime di latte materno. Internet, gli amici dei social media e l'addetto alle vendite presso il negozio di alimenti naturali suggeriscono il fieno greco e il cardo benedetto. Se vuoi migliorare l'apporto di latte materno, i supplementi di erbe sono dove sono. Con o senza il tè, questi integratori mi hanno fatto esplodere il seno. Dimentica un pallone gonfiato. I miei seni erano più simili a sacchi di sabbia; ecco quanto erano pieni. Si sentivano come se stessi. Erano le Henry Fords di montare il latte materno. Erano anche un po 'fuoriuscite.
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I risultati
Di questi tre hack del latte materno, gli integratori a base di erbe erano i più efficaci, anche se i più costosi quando ho tenuto conto della quantità di capsule che avrei dovuto consumare su base giornaliera. Il tè ha funzionato bene ma per me, personalmente, non valeva la pena soffocarlo tre volte al giorno. Detto questo, probabilmente continuerò a berlo - anche se in volumi più piccoli - fino a quando mia figlia non avrà svezzato. I biscotti fatti in casa avevano il sapore migliore, ma non sembravano influenzare molto la mia produzione di latte. Tuttavia, mi hanno aiutato a capire che ho più cose in comune con Cookie Monster di quanto non voglia ammettere. Ma li consiglierei comunque a chiunque - allattatore al seno o altro - perché erano così deliziosi.
Alla fine, so che tutti i cambiamenti che si verificano nel programma dell'allattamento al seno di mia figlia sono naturali e un giorno non avrà bisogno di fare affidamento sul mio corpo per sostentamento o conforto. So anche che solo perché il mio seno non è gonfio o non sto più perdendo il latte materno sui miei vestiti non significa che il mio corpo non stia producendo abbastanza latte per mia figlia. L'unico vero modo per saperlo è se ci fosse una marcata riduzione del suo peso e dell'idratazione. Ma finché non sono pronto a svezzarla o lei è pronta a svezzare se stessa, almeno avrò questi hack per quando le mie tette hanno bisogno di una spinta.
