Ovunque guardiamo, i genitori sono incoraggiati a ritagliarsi "tempo di me" nei loro impegni per ricaricare e ri-focalizzare. Il che ha perfettamente senso, considerare crescere i bambini può essere sia emotivamente che fisicamente estenuante. Tra genitori, faccende domestiche, potenzialmente lavoro fuori casa, commissioni, appuntamenti con il medico, ecc., La mamma ha bisogno di una pausa. Ma sapere che probabilmente dovresti e in realtà prenderti del tempo per te stesso sono storie completamente diverse. E la colpa della mamma è viva e vegeta, secondo questo nuovo studio.
Lo studio, finanziato dalla società di bellezza Birchbox e condotto da Kelton Global, ha esaminato oltre 1.000 adulti provenienti da tutta la nazione. E i suoi risultati parlano piuttosto di come i genitori, in particolare, praticano la cura di sé. Fa anche luce su ciò che ci impedisce di ottenerne abbastanza. Quindi tuffiamoci, vero?
Per cominciare, il 40 percento degli intervistati nel loro insieme ha indicato che raramente hanno tempo per se stessi su base giornaliera. Quel numero è balzato al 45 percento dei genitori, rispetto al 32 percento delle persone senza figli, secondo Forbes. Questo è comprensibile. Perché, sai, bambini.
Ciò che mamme e papà vedono come "cura di sé" varia anche, secondo il sondaggio. A quanto pare, le madri sono più propense dei padri a considerare la cura del proprio corpo (76 percento contro il 68 percento) o coccolarsi (58 percento contro il 45 percento) come cura di sé.
Altri takeaway interessanti dallo studio includono.
- Le mamme sono anche più propense dei papà a vedere un pisolino come cura di sé (64 percento contro 47 percento).
- Rispetto ai papà, le madri hanno anche maggiori probabilità di sentirsi sopraffatte (66 percento contro 53 percento) e bruciate.
- È più probabile che i genitori rispetto a quelli senza figli desiderino trascorrere più tempo a prendersi cura di se stessi (71 percento contro 63 percento).
Ed ecco il vero kicker:
I genitori sono anche più propensi dei non genitori ad ammettere di sentirsi in colpa quando si prendono del tempo per prendersi cura di sé (39% vs. 26%).
Ugh. Non solo i genitori si sentono in colpa per il lavoro (o non il lavoro) permettendo ai loro figli di avere troppo tempo sullo schermo (o nessuno), non leggendo abbastanza per il loro bambino, permettendo loro di avere occasionalmente zucchero, ecc. - Ma anche sentirsi in colpa per spendere tempo e / o denaro su noi stessi. Il che pone la domanda: c'è qualcosa di cui i genitori non si sentono in colpa?
Dopo tutto, la cura di sé - che si tratti di una giornata in spa, di allenamento, di abbuffate di Netflix o di un pisolino - offre una serie di vantaggi. "A breve termine, puoi contare su metodi di auto-cura per elevare i tuoi umori, aumentare la produttività, frenare l'appetito di zucchero e aiutare con il sonno", ha detto a Bumble Kali Rogers, un consulente di salute mentale e fondatore di Blush Life Coaching.. "A lungo termine, puoi vedere benefici come abbassamento della pressione sanguigna, un cuore più sano e una vita complessivamente più equilibrata e più felice."
Come mamma di quattro persone, so fin troppo bene che gestire la colpa della mamma è un lavoro duro. So di evitare di passare più tempo lontano dai miei figli di quanto già faccia mentre sono a scuola e / o sto lavorando. Ma è importante ricordare che un po 'di "me time" può fare molto. E se consente ai genitori di tornare ed essere più presenti, pazienti e impegnati con i propri figli, allora è una situazione vantaggiosa per tutti.
