Essere incinta è un dolore nel tu-sai-cosa? Alcune future mamme; altri fanno male. Spesso, la gravidanza aggrava semplicemente le stesse debolezze fisiche, come un mal di schiena, che hai sperimentato prima di rimanere incinta. Ma c'è anche una sofferenza unica nel periodo prenatale, come le caviglie gonfie o le infezioni del seno da tutto quel flusso di sangue in più. Qual è il modo migliore per affrontare il dolore durante la gravidanza? Molti si rivolgono alla digitopressione, ma quali punti di pressione possono alleviare il dolore durante la gravidanza?
Per saperne di più sui tipi più comuni di dolore durante la gravidanza e su come l'agopuntura e la digitopressione possono aiutare, Romper ha parlato con Lauren O. Buckley, L.Ac, fondatore della South Philadelphia Community Agupuncture. Una mamma di cinque anni, Buckley ha molta esperienza personale e professionale nell'uso dei punti di pressione per alleviare il dolore. Elenca tre lamentele prenatali comuni e i loro corrispondenti punti di pressione: mal di testa, mal di schiena e caviglie gonfie.
Per alleviare il mal di testa, applicare una pressione sul punto occipitale, "il punto posteriore sull'osso occipitale". Questo si trova vicino al centro della parte inferiore del cranio.
Se soffri di mal di schiena, ti consigliamo di lavorare sui muscoli erettali spinali, lungo le scapole vicino alla colonna vertebrale e su eventuali punti teneri nei glutei (il sedere).
E infine, se le caviglie gonfie ti appesantiscono, Buckley consiglia di fare l'inversione yoga "piedi sul muro" per allontanare il sangue dai piedi.
Come funzionano esattamente tutti questi punti di pressione? Secondo The Chronic Pain Solution di James N. Dillard, MD, DC, C.Ac., "La digitopressione impiega una pressione costante e sostenuta sulla punta delle dita contro alcuni punti sensibili dell'anatomia. Si basa sui principi della medicina tradizionale cinese (MTC), che trattengono energia (o chi) che fluisce attraverso il corpo lungo canali invisibili. Se questa energia si blocca o è altrimenti sbilanciata, il risultato è malattia e dolore. Secondo TCM, puoi rilasciare energia bloccata premendo su alcuni punti che esistono lungo questi canali ".
L'agopuntura fa anche parte della medicina tradizionale cinese. Adotta lo stesso approccio della digitopressione, ma utilizza aghi anziché dita per toccare i punti di pressione. Buckley afferma che la digitopressione rientra nella categoria della manipolazione della carrozzeria. Quando invece usi gli aghi, spiega, i risultati sono più profondi e ne senti i benefici più rapidamente. Tuttavia, osserva, la tua esperienza sarà diversa a seconda delle circostanze individuali e del professionista che scegli.
