Mentre mio figlio ha sicuramente cambiato la mia visione della stagione delle vacanze in meglio, sento ancora una sfumatura di terrore il 1 ° dicembre. Non mi dispiace l'inarrestabile allegria delle vacanze, le chiamate a essere allegri e allegri, o anche la pressione a compra abbastanza regali, prepara abbastanza biscotti di Natale e crea abbastanza decorazioni per far sentire a mio figlio la magia della stagione. È solo che sono, il più delle volte, e come sua madre, responsabile di tutto. Ecco perché i consigli e i trucchi di Julie Bowen per la cura di sé sono, probabilmente, un po 'incredibili. In effetti, a prima vista sembrano impossibili.
Come madre, sono fiducioso nel dire che tutti i genitori sono alla disperata ricerca di una pausa dal messaggio scoraggiante "devi fare tutto" che siamo costantemente bombardati in questo periodo dell'anno. Dall'adempimento degli obblighi familiari al mantenimento dell'illusione di Babbo Natale al ritorno alla mia comunità al confezionamento di tutti quei dannati regali, la mia salute mentale subisce un colpo durante le festività natalizie. E non sono solo. Secondo la Mayo Clinic, le vacanze presentano "una serie vertiginosa di richieste", dalle feste allo shopping, dalle pulizie alle attività di intrattenimento e possono aumentare il rischio di stress e depressione.
E Bowen, che ha due gemelli di 8 anni e una di 10 anni, non è estranea alle richieste poste alle madri durante il periodo più felice dell'anno. Come mamma lavoratrice famosa per i suoi ruoli come Carol Vessey in Ed, Denise Bauer in Boston Legal, Sarah Shephard in Lost e ora Claire Dunphy nella commedia Modern Family, è importante per Bowen che non crei solo la magia dei suoi figli può sentirsi durante le festività natalizie, ma darsi anche la possibilità di goderne. E per Bowen, questo significa restituire alla sua comunità.
"C'è un po 'di magia nell'infanzia, e provo a preservarla", dice Bowen a Romper al telefono. "I miei figli … sanno che non esiste Babbo Natale, ma ci lasciano andare perché a loro piace quella magia." Bowen dice che restituire fa parte di quella magia per i suoi figli, che, tra le altre cose, adorano essere "elfi" e distribuire giocattoli a eventi di beneficenza con la loro mamma .
"Quella sospensione della realtà, quando il mondo è un posto speciale e l'umanità si riunisce, indipendentemente dalla razza, dall'etnia, dalla religione, è il tema del Natale", aggiunge Bowen. "Per me, le vacanze riguardano il mettere in pausa i tuoi bisogni e le tue preoccupazioni immediate, e aprire gli occhi alla comunità e restituire".
È la cosa migliore che puoi fare per te stesso; per avere una visione d'insieme del mondo.
E mentre ero un po 'scettico quando ho sentito che dare di più era in realtà la chiave per rilassarsi durante le festività natalizie, Bowen ha trovato il modo di coinvolgere i suoi figli nelle vacanze, minimizzare lo stress e gli obblighi della stagione e trovare cura di sé in l'atto del servizio disinteressato. "Sai, quando lavori con le organizzazioni c'è sempre un momento in cui penso:" Perché mi sono iscritto a questo? " E poi c'è sempre un rovescio della medaglia, che è: "Mi sento così bene nel farlo", dice Bowen. "E se qualcuno non ha avuto l'opportunità di fare volontariato per qualsiasi organizzazione, per scoprire come ci si sente a fare volontariato, fallo. È la cosa migliore che puoi fare per te stesso; avere una visione d'insieme del mondo."
Bowen è stato a lungo ambasciatore e membro del consiglio di amministrazione di Baby2Baby, un'organizzazione che fornisce ai bambini a basso reddito di età compresa tra 0 e 12 anni pannolini, vestiti e tutte le necessità di base che ogni bambino merita. Secondo il sito Web di Baby2Baby, "Distribuendo ad organizzazioni partner senza scopo di lucro, compresi rifugi per senzatetto e violenza domestica, programmi Head Start, programmi di affido e ospedali per bambini, Baby2Baby servirà oltre 150.000 bambini a Los Angeles quest'anno e decine di migliaia più in tutto il paese attraverso la rete nazionale Baby2Baby ".
Baby2BabyCharity su YouTubeSecondo il National Center for Children Poverty (NCCP), circa il 21% di tutti i bambini negli Stati Uniti - circa 15 milioni - vivono in famiglie con redditi al di sotto della soglia federale di povertà. Secondo l'Organizzazione per la cooperazione e lo sviluppo economico, solo tre altri paesi nei paesi sviluppati hanno un tasso di povertà infantile più elevato negli Stati Uniti. In un dato giorno, ci sono quasi 428.000 bambini in affido negli Stati Uniti, e secondo la Rete Nazionale per porre fine alla violenza domestica, in un solo giorno del 2015, oltre 31.5000 adulti e bambini in fuga dalla violenza domestica hanno trovato rifugio in un rifugio di emergenza per violenza domestica o programma abitativo.
Queste statistiche da sole sono scoraggianti, e ancora di più quando sei un genitore. Ecco perché Bowen ha reso il ritorno ad organizzazioni come Baby2Baby parte integrante delle festività natalizie, non solo per se stessa ma per i suoi figli.
Per me, le vacanze consistono nel mettere in pausa i propri bisogni e preoccupazioni immediati e nell'aprire gli occhi alla comunità e nel restituire.
"Non penso che sia nella natura di un bambino, dato il suo livello di sviluppo, essere altruista. Il mondo è su di loro, e questa è una parte normale dello sviluppo", dice Bowen. "Quindi devi incontrarli dove sono."
Certo, è più facile a dirsi che a farsi. Ma Bowen insiste sul fatto che se rendi tangibili gli atti di beneficenza per i bambini, saranno più propensi a partecipare. In realtà, ne saranno davvero entusiasti. "I miei figli guadagnano punti facendo le faccende e questi punti possono essere messi in importi in dollari", spiega Bowen. "Quei dollari possono essere usati per spendere, risparmiare e regalare, quindi è un concetto molto tangibile per loro. Ne tengo traccia in un libro, ogni bambino ha il suo colore, chiaramente segnato, e possono decidere cosa vogliono per spendere i loro soldi. Se vogliono spenderli in caramelle nelle sale cinematografiche, va bene perché sono i loro soldi, ma se vogliono regalarli li abbino dollaro per dollaro. Lo adorano."
Secondo il National Center for Charitable Statistics (NCCS), ci sono oltre 1, 5 milioni di organizzazioni senza scopo di lucro registrate negli Stati Uniti. Quindi sceglierne uno per fare volontariato o inviare contributi finanziari a, può essere un compito scoraggiante. Ma per Bowen, scegliere Baby2Baby è stato facile.
"Hanno iniziato come un piccolo movimento di base di tre mamme, e mi capita di conoscerne una", spiega Bowen. "E onestamente hanno appena detto che tra le docce per bambini, i doni costanti e i suoceri, come mamma finirai con tre passeggini e due sedili gonfiabili e il tuo garage è pieno di gesso. E tu fatto con questi oggetti così in fretta, perché i tuoi figli crescono così in fretta. Hanno reso incredibilmente facile sentirsi bene nel dare."
Nessuno vuole essere la mamma o il papà che deve fare tutto.
E per Bowen, "facile" è davvero il nome del gioco delle vacanze. "Non prepararti al fallimento come mamma", implora Bowen. "Preparati per avere successo, perché ci saranno sempre più insegnanti, più cugini, più familiari nella tua lista. Quindi non posso sottolineare l'importanza di un gruppo di Babbo Natale segreto o di un gruppo di donazione segreto abbastanza, in modo che tutti partecipino ma nessuno ha la sensazione che debbano fare tutto. Perché nessuno vuole essere la mamma, o il papà, che deve fare tutto ".
E, naturalmente, vale sempre la pena ricordare a te stesso, come genitore, di ciò che conta davvero. Per Bowen e la sua famiglia sono esperienze. "Le luci luccicanti, guidare e guardare i quartieri folli coperti di bastoncini di zucchero, è tanto divertente quanto fare un regalo", dice Bowen. "Queste sono le cose che ricordano, e le interessano, molto più dei regali reali."
Fintanto che gestisci le tue aspettative e ti prepari per il successo, tu e la tua famiglia potete fare la differenza nella vita di quelli molto meno fortunati di voi e conservare la magia delle festività natalizie.
