Tutti conoscono questo bambino: non mangeranno altro che pepite di pollo e pop-crostate, emettono suoni di bavaglio drammatici alla semplice vista dei broccoli, i cibi POSSONO. NON. TOCCARE. Cavolo, ero questo bambino. Ma se qualcuno di questi ti suona familiare, non preoccuparti. Il tuo esigente mangiatore andrà bene. Un recente studio ha stabilito che i palati più esigenti generalmente crescono per avere un peso sano, indipendentemente dal fatto che attraversino alcuni periodi di magrezza. E ci sono alcuni passi che puoi fare per combattere quella confusione.
Lo studio, condotto dalla dott.ssa Caroline Taylor e dalla dott.ssa Pauline Emmet dell'Università di Bristol, ha esaminato 1.200 bambini di età compresa tra i 7 e i 17 - 300 dei quali erano stati etichettati come bambini esigenti e 900 che non lo erano. Hanno determinato che i mangiatori esigenti sono cresciuti a un ritmo normale, con oltre due terzi di loro non essere mai sottopeso, secondo l'Huffington Post UK.
Il team ha anche esaminato lo studio "Bambini degli anni '90" nel tentativo di determinare quali sono le cause del cibo nei bambini. Hanno stabilito che la pignoleria potrebbe essere correlata a quanto sono vecchi i bambini quando vengono introdotti "cibi grumosi", così come gli atteggiamenti dei genitori nei confronti della nutrizione dei loro figli, ha riferito HuffPost UK. Gli alimenti grossi qui sono quelli con pezzi in loro, o non completamente frullati.
I genitori che hanno presentato i loro figli a cibo scomodo dopo i 9 mesi e che hanno riferito di sentirsi in ansia per la dieta dei loro bambini in tenera età avevano maggiori probabilità di avere bambini che erano schizzinosi. Secondo le loro scoperte, il 50% dei bambini che mangiavano pignoli aveva madri che erano molto preoccupate per le abitudini alimentari dei loro bambini.
L'introduzione di cibi grumosi ai bambini a volte può essere complicata. Pagliaccetto ha parlato con Jill Castle, un nutrizionista pediatrico e autore di The Smart Moms Guide to Starting Solids, che ci ha spiegato: "Le puree grumose sono state un tradizionale passo successivo rispetto alle pure pure. È un'opzione, non un" dovere ". Alcuni bambini saltano questo passaggio e passano direttamente ai cibi tritati o con le dita. Le puree ammorbidite possono essere un'esperienza sensoriale confusa per i bambini, quindi non preoccuparti se il tuo bambino vuole saltare questo passaggio."
Heinz for Baby consiglia di iniziare con piccoli e morbidi grumi in una purea spessa, come patate dolci o zucca, poiché i grumi più duri come i piselli saranno troppo all'inizio e potrebbero rappresentare un rischio di soffocamento. I cibi morbidi, come le banane e l'avocado, funzionano bene anche per i primi grumi piccoli / morbidi. Oltre a evitare la pignoleria, Heinz for Baby ha riferito che la masticazione richiesta per piccoli, morbidi grumi nel cibo incoraggia il movimento della lingua che facilita la conversazione lungo la linea. E poiché i denti non sono necessari per i grumi morbidi, non è necessario attendere che inizino a tagliare i denti per introdurre questo tipo di alimenti.
Un altro buon modo per inserire alimenti grumosi nella dieta di tuo figlio è farli giocare con il loro cibo, secondo Sasha Watkins, che è un dietista registrato con esperienza nella nutrizione pediatrica e un direttore di The Food Coach Ltd, una nutrizione con sede a Londra e consulenza dietetica. Durante la scrittura per Child Center, Watkins ha detto:
Lascia che il tuo bambino giochi con il suo cibo se lo desidera. Lascia che abbia un po 'di gioco disordinato lontano dal tavolo. È un buon modo per lei di esplorare la sensazione di diverse trame con le dita e la bocca. Non scoraggiarla dal pronunciare i suoi giocattoli perché è uno dei modi in cui il tuo bambino impara a masticare.
A causa dei risultati dello studio, Taylor ha tre raccomandazioni per i genitori: introdurre cibi grumosi prima di nove mesi, mangiare con il bambino e cercare di non stressarsi se sono schizzinosi. Ha anche affermato che i genitori dovrebbero sentirsi rassicurati sul fatto che "il bambino esigente con cui potrebbero trovarsi di fronte oggi può crescere con un buon peso e altezza sani, anche se alcuni possono avere periodi di magrezza".
Creare un ambiente favorevole durante i pasti può rendere il mangiare meno stressante per tutti. Se tuo figlio è pignolo, Family Lives consiglia di prendere alcune misure deliberate per stabilire una buona routine. Per uno, hanno orari dei pasti strutturati che non hanno fretta e non parlano degli alimenti che i tuoi figli stanno o non mangiano. Inoltre, fai vedere ai tuoi figli che ti piace mangiare cibi sani in modo che siano interessati a provarli. Taylor ed Emmett hanno scoperto che mangiare gli stessi cibi dei tuoi figli, insieme a loro, ha contribuito a prevenire i fastidi.
Tutti questi passaggi possono aiutare a far ramificare il tuo piccolo. Ma, fortunatamente, il team ha anche determinato che la pignoleria non dura per sempre e i bambini generalmente vanno bene. Quindi, non stressarti, mamma.
