Non volevo ammettere che c'era un problema. Era la mia terza esperienza con un bambino colico e nella mia mente, era normale sentirsi depresso date le circostanze. Ma poi il mio bambino è cresciuto. Ha colpito quell'indicatore di tre mesi quando i bambini colici si trasformano spesso nei bambini Gerber che avresti sempre sperato, ed era più felice che mai. Ora stavo ancora vivendo più giorni brutti che buoni. Mi sono detto che non mi sarei sempre sentito così. Mi sono detto che domani sarebbe meglio. Ma era come se tutto fosse diventato grigio. Presto divenne raro passare una buona giornata. Sono stato assillato da una voce persistente che mi batteva nella mente con pensieri di disperazione, fitte di colpa e un travolgente senso di inadeguatezza. Non potevo evitarlo. Anche adesso, anche 15 mesi dopo la fine della sua colica, anche se il mio bambino è ormai un bambino, sto ancora lottando con la depressione postpartum.
Sapevo che qualcosa era diverso subito dopo aver dato alla luce il mio terzo bambino. Avevo sperimentato il "baby blues" con i miei altri due figli, così come un po 'di depressione, ma si era sempre calmato quando ho iniziato a dormire di più. È sempre stata una lotta per prendersi cura di un bambino colico, ma quando finalmente quel palcoscenico ci ha superato, avrei trovato una grande gioia nella maternità. Questa volta, tuttavia, la mia esperienza è stata diversa dall'inizio. Ho sopportato una nascita più traumatica e sebbene il mio corpo guarisse, la mia mente si sentiva rotta. Non capivo perché non mi sentissi meglio dopo quelle prime settimane; perché avevo perso la gioia. C'era una voce nella mia testa che mi diceva ad ogni svolta che stavo fallendo alla maternità, che la mia famiglia sarebbe stata meglio senza di me. Ho dormito male e ho perso interesse per le attività che un tempo amavo; anche il cibo aveva un sapore insipido. Tutto sembrava silenzioso, noioso. Noioso.
Mi vergogno di ammettere che non ho cercato aiuto fino a quando il mio bambino ha compiuto 1 anno. Credevo di stare meglio quando il mio bambino cresceva, quando non ero più "postpartum". Non è stato così. Alla fine ho deciso di fissare un appuntamento con il mio medico per rispondere a come mi sentivo. Mi ha dato un test di screening della depressione. Con quelle domande, la dura realtà di ciò che stavo vivendo era lì, sulla pagina, che mi fissava. Fai le cose lentamente? Hai difficoltà a concentrarti? Ti senti senza speranza? Il piacere è uscito dalla tua vita? Sei affaticato? Ci sono stati cambiamenti nelle tue abitudini alimentari? Ed è qualche volta, per niente o spesso? Sapevo di non poter più vivere nel rifiuto. Dopo aver completato il test, il mio medico mi ha informato che avevo ottenuto un punteggio abbastanza alto che, a suo avviso, mi era stato raccomandato un trattamento. E dato che era passato quasi un anno da quando avevo partorito, mi disse che ciò che sentivo non sarebbe più stato considerato depressione postpartum. Era la depressione.
Il farmaco che sto provando attualmente ha migliorato alcuni sintomi, ma a volte mi lascia anche agitato. Quell'agitazione può spesso essere diretta verso mio marito o i miei figli, il che porta alla colpa, il che mi fa sentire peggio. È un ciclo infinito.
Lì, nell'ambulatorio, la diagnosi sembrava pesante, come un peso sulla schiena. Solo ora, il peso aveva un posto vacante permanente. E un nome: disturbo depressivo maggiore. Anche se avevo finito con i bambini, e non più dopo il parto, c'era ancora qualcosa di "sbagliato" in me. Qualcosa che non era "giusto". Ma dopo alcune ricerche, ho scoperto che la depressione postpartum può persistere ben oltre lo stadio postpartum per molte donne. Un recente studio che ha esaminato la depressione postpartum ha scoperto che sebbene i sintomi diminuiscano per la maggior parte delle donne nel tempo, ci sono ancora un gran numero di donne che soffriranno di più a lungo termine. Questo rapporto, pubblicato nella Harvard Review of Psychiatry, ha rilevato che,
Complessivamente 38 donne con depressione postpartum hanno manifestato sintomi cronici ". Hanno anche notato che coloro che cercano un trattamento in precedenza sono andati meglio e che, " nelle donne che non stavano ricevendo un trattamento clinico, il 30% era ancora depresso fino a 3 anni dopo il parto.
Dopo aver incontrato il mio medico, ho iniziato un trattamento e sto attualmente cercando l'aiuto di un terapista. Ho imparato a conoscere i cambiamenti dello stile di vita che possono aiutare, come ad esempio l'esercizio fisico regolare, dormire a sufficienza, seguire una dieta sana e praticare tecniche di riduzione dello stress, come la meditazione. Come mamma casalinga, l'isolamento è un problema con cui faccio fatica. Trovare tempo per me stesso e semplicemente avventurarmi fuori casa è importante per me. È un processo, per essere sicuri. E il farmaco che sto provando attualmente ha migliorato alcuni sintomi, ma a volte mi lascia anche agitato. Quell'agitazione può spesso essere diretta verso mio marito o i miei figli, il che porta alla colpa, il che mi fa sentire peggio. È un ciclo infinito.
Anche con il trattamento, ci sono ancora tempi difficili. Ho avuto una giornata particolarmente brutta questa settimana. Il mio compagno e io stiamo lottando per determinare quali allergie alimentari soffrono il nostro bambino. In questo momento, abbiamo eliminato tutti i prodotti lattiero-caseari, ma potrebbe essercene di più ed è stato comprensibilmente esigente ed esigente. Guardarlo soffrire è molto più doloroso del mio, soprattutto perché sento che dovrei sapere di cosa ha bisogno e dovrei avere le risposte. Ma io no. E in quel particolare giorno, ero al limite. Quando arrivò la sera e voleva giocare fuori, lo seguii malvolentieri fuori anche se speravo di pulire la cucina. Una volta che ero fuori, però, sono stato accolto da uno splendido tramonto.
Fu allora che lo sentii: speranza. La promessa di un nuovo giorno e di giorni migliori a venire.
Tonalità mozzafiato di mandarino contro il cielo turchese e un vento caldo mi sollevò i capelli. Fu allora che lo sentii: speranza. La promessa di un nuovo giorno e di giorni migliori a venire. Ho chiamato mio marito per unirmi a me e ci siamo seduti insieme in quel momento di pace. Ho ancora molto lavoro da fare. Lo so. Ma in quel momento, parlando insieme di parole d'amore e di speranza per il futuro, mentre i nostri bellissimi ragazzi giocavano felici attorno a noi, sapevo che ce l'avrei fatta.
