Sommario:
- L'esperimento e l'attrezzatura
- In Esecuzione Con Crampi
- In esecuzione con un flusso completo
- In esecuzione alla fine del mio ciclo
- Il verdetto?
Ad essere sincero, non ho mai pensato molto a correre con il mio ciclo. Voglio dire, l'ho fatto. Ho corso e corso per cinque anni e gli orari delle maratone non sempre si sincronizzano con il mio ciclo. Ma di solito corro dicendo che le gare indossano un tampone, tessuti scuri che assorbono il sudore e una preghiera. (Un inferno di una preghiera.) Tuttavia, quando Kiran Gandhi ha corso la Maratona di Londra mentre sanguinava gratuitamente la scorsa primavera, ho iniziato a chiedermi se ci fosse un modo migliore per correre durante il mio ciclo mestruale. E poi questo mi ha portato a chiedermi se c'è un modo provato, vero e comodo per correre una gara quando sei nel tuo ciclo.
So cosa stai pensando: periodo confortevole ? È assurdo. E avresti ragione, per la maggior parte. I periodi sono raramente piacevoli e correre con il tuo ciclo non è mai comodo - almeno, non nella mia esperienza. Correre con un tampone che è scivolato o spostato in posizione o diventa troppo pieno e pesante è al di là di irritante. Nelle poche volte che l'ho fatto, mi sembra di provare a tenere una serie di posate tra le mie gambe mantenendo il passo. È dannatamente impossibile.
Personalmente, mi sento come se il sanguinamento libero fosse antigienico, antigienico e pericoloso per gli altri corridori, quindi questa opzione è praticamente fuori dal tavolo per quanto mi riguarda. E sebbene non sia esattamente la scelta migliore per me, ero ancora interessato a scoprire se sarebbe stato comodo correre indossando qualcosa di diverso da un tampone durante una gara. E se ci fosse un'opzione più semplice, un'opzione più affidabile, di una speranza e di una preghiera che tutto rimanga e non mi disturba? E se questa opzione fosse una che ho effettivamente ignorato per anni e anni?
E se l'opzione migliore là fuori fosse effettivamente un pad?
L'esperimento e l'attrezzatura
Prima di intraprendere questo esperimento, ho fatto scorta di elementi essenziali. Ho comprato un pacchetto di maxi pad ultra sottili di protezione notturna - con le ali! - Ho rotto la biancheria intima e le calze a compressione Under Armour e ho fatto scorta di aspirina e ibuprofene. Gli indumenti intimi e i collant a compressione aiuterebbero a mantenere le cose a posto, le pillole aiuterebbero a tenere a bada i miei crampi e gli assorbenti ad alta assorbenza con le ali significavano la massima protezione. Una volta che avevo impostato tutto, tutto ciò che potevo fare era aspettare l'inizio del mio ciclo affinché le cose potessero iniziare.
Non avevo idea di cosa aspettarmi da questo esperimento. Come sarebbe correre con un pad? Sarebbe più o meno comodo di un tampone? Mi piacerebbe Perderebbe? E mentre ero nervoso, ero anche incuriosito … e cautamente ottimista. (Voglio dire, non potrebbe far male, vero?)
Quindi ho aspettato e aspettato. Ho contato i giorni e ho aspettato ancora un po '.
In Esecuzione Con Crampi
E poi finalmente è successo! Mi sono svegliato gonfio e irritabile. La mia schiena era dolorante, il mio stomaco aveva la sensazione di essere stato annodato e il mio colon era - come dovrei dirlo? - iperattivo. Stavo ottenendo il mio periodo. Ma invece di indossare un paio di pantaloni della tuta o indossare pantaloncini larghi, ho indossato le mutandine di Lycra viola, un pad e i miei leggings a compressione, ho allacciato le scarpe da ginnastica e sono uscito dalla porta. Era tempo di andare.
I primi chilometri non furono male. Non sanguinavo ancora, quindi anche se il cuscinetto era in posizione non era bagnato o pesante e non ero preoccupato per le perdite. E anche se stavo crampando, quel "runner's high" è entrato subito dopo il segno di un miglio e il dolore sembrava sciogliersi. (Le endorfine sono davvero gli antidolorifici della natura.) Quindi, nel complesso, le cose non sono andate male quando sono scappato. Ma qualche volta dopo il miglio quattro, circa 40 minuti nella mia corsa di otto miglia, ho iniziato a diventare iper-consapevole del mio pad perché si spostava e perché ero sudato. Chi sapeva che i cuscinetti non fossero ecologici. Ho continuato a correre, ma ci sono state numerose volte durante l'ultimo tratto in cui mi sono ritrovato a tirare e tirare il cavallo. Oh, e stavo graffiando, perché quando il sudore è intrappolato nelle tue dita, ti rende terribilmente prurito.
Anche se la corsa in sé è stata un successo, il pad non era comodo come speravo.
Valutazione complessiva: 3 su 5
In esecuzione con un flusso completo
Anche se non stavo più facendo crampi, stavo ancora correndo con un flusso completo, quindi ho deciso di mantenere questa corsa corta. Ero malato (grazie al freddo che mia figlia ha portato con amore a casa dall'asilo), ma ho continuato il secondo giorno a correre e dolce perché avevo paura delle perdite. Ero preoccupato per la massa e il peso aggiunti, anche se la mia corsa precedente è andata bene, ed ero ancora terrorizzato all'idea di sfregare laggiù. (Un problema comune per i corridori.) Così ho tracciato un percorso di tre miglia e sono uscito dalla porta.
La buona notizia è che non ho perso. Il tappetino non era troppo pesante o bagnato e non mi sono irritato. Tuttavia, questa è stata l' unica buona notizia perché da oggi è stato un breve periodo - almeno per me - ho deciso di fare un intervallo di allenamento. Ciò significava che ho corso il mio solito ritmo per 3-5 minuti e poi ho fatto uno sprint di due minuti. E lo sprint è stato ciò che mi ha coinvolto. Quando stavo scattando il pad, ancora una volta si è spostato nella sua posizione e ha reso le cose terribilmente scomode. La mia biancheria intima e il cuscinetto si sono aggrovigliati e attorcigliati, e il bordo del cuscinetto, dove avrebbe dovuto essere attaccato alla mia biancheria intima, ora mi si attaccava alla gamba. Per finire, l'intera dannata cosa mi stava pizzicando. Era imbarazzante, scomodo e, ad essere sincero, faceva davvero schifo.
Valutazione complessiva: 2 su 5
In esecuzione alla fine del mio ciclo
Con i miei precedenti successi psuedo-successi - se ignori il pizzicamento, non ho fatto la pula e non ho perso - ho deciso di prenderlo un po 'più lentamente e un po' più avanti. Due miglia più avanti, cioè. Per cinque miglia ho corso un ritmo comodo ma costante e, soprattutto, ho corso senza un'oncia di perdita. Mi sono assicurato di adattarmi, se necessario. (A questo punto dell'esperimento non me ne frega niente se qualcuno mi vedesse riadattarsi per il conforto.) Ma, ironia della sorte, non ho dovuto riadattarmi così tanto in questa particolare corsa. Per qualsiasi motivo, questa corsa è andata abbastanza bene.
Sfortunatamente, troppe variabili sono cambiate oggi per sapere perché: è stato perché avevo un flusso più leggero o perché ho preso la corsa a un ritmo più lento? Sono stati i pantaloni che ho scelto oggi o la biancheria intima? Non sono sicuro di quale fosse la colpa (o il ringraziamento), ma qualunque cosa le stelle siano state allineate per renderlo possibile, sono stato davvero contento.
Valutazione complessiva: 4 su 5
Il verdetto?
Quando tutto è stato detto e fatto, ho pensato che questo esperimento fosse un successo relativo. Un pad sarà adatto a me su tutte le mie piste? No, probabilmente no - specialmente quelle corse più lunghe, più veloci, basate su intervalli. (Perché, come ho appreso, aumentare la mia velocità e / o distanza aumentava anche il mio dolore e il mio disagio. Portava anche a spostarsi, pizzicare e prurito.) Ma un cuscinetto era un'alternativa praticabile? Inferno sì.
Ignorando quei primi passi falsi - il pizzicamento, il prurito, la torsione, lo spostamento - non c'è stata un'occasione in cui trapelassi o quando il pad si sentiva pesante o opprimente. Anche se indossare un tappetino in una corsa era più pesante di un tampone, l'ho trovato un po 'più comodo. Non mi sono mai preoccupato una volta che cadesse, il che è stato un bel cambio di ritmo, considerando che è una preoccupazione comune che ho quando indosso un tampone. In effetti, questo esperimento è stato un tale successo globale che il prossimo mese sto pensando di provarlo. Potrei non essere un totale convertito, ma mi sto decisamente avvicinando.
