Ho provato a dormire quando il bambino dorme per una settimana ed ecco cosa è successo

"Dormi quando il bambino dorme", ti dicono quando porti a casa il tuo neonato. Sì, ci ho provato. Ma in qualche modo, anche se ero completamente esausto in quei primi giorni a casa, la combinazione di famiglia che è venuta a visitare e il mio totale timore reverenziale per il mio piccolo nuovo bambino (e onestamente un po 'di impazzire per il mio nuovo ruolo che consuma in vita) ha reso quasi impossibile seguire con successo quel particolare consiglio che suggerisce a tutti i nuovi genitori che devono superare i primi mesi è dormire quando il bambino dorme.

A otto mesi dall'inizio del gioco, tuttavia, ho pensato di fare un altro tentativo. Nonostante una manciata di pisolini lasciamoci dormire per gentile concessione della mia compagna e di un bambino che generalmente dorme abbastanza bene, non mi sento riposato da circa 30 settimane incinta. Voglio dire, so che la fatica arriva come parte del nuovo pacchetto sulla maternità, ma ero ansioso di vedere se la mia idea di adottare i modelli di sonno del mio bambino avrebbe offerto almeno una piccola porzione di recupero sul sonno. Inoltre, ho iniziato a notare come i miei piani di recupero sul lavoro o i piani di recupero nelle sere quando mia figlia dormiva stavano creando una cattiva abitudine. Mi chiedevo se sarei andato a letto troppo tardi per una maternità diurna di successo. Per non parlare, sono una persona notturna per natura, e le tranquille ore tarde della notte mentre dorme sono così allettanti. Ma volevo provare quanto fosse affidabile quel consiglio "dormi quando il bambino dorme".

L'esperimento

Ho deciso di fare del mio meglio per lasciare letteralmente tutto e dormire quando lo ha fatto per una settimana. Essendo una casa a casa e un lavoro da casa secondo il mio programma, l'idea era certamente fattibile, ma come avrebbe influenzato la mia vita praticamente sarebbe stato il vero risultato del test. Significava fare un pisolino quando aveva bisogno di fare un pisolino, ovunque ci trovassimo. Ovviamente non riuscivo a dormire se si fosse addormentata in macchina mentre guidavo, ma se mio marito guidava, avrei dovuto dormire anche io. E mio marito mi ha supportato molto nel mio esperimento e ha deciso di venire a letto presto con me durante questa settimana. Ma se stavo lavorando un pisolino era per lei, avrei dovuto interrompere il mio flusso di lavoro. In altre parole, il lavoro e tutti i compiti da svolgere dovevano essere svolti mentre mia figlia era sveglia.

Non avevo un piano prestabilito per fare un pisolino con lei o da solo, ma sapevo che avrei continuato la normale routine notturna di dormire insieme solo dopo aver dormito per circa sei ore da sola. Nel bene o nel male, ecco come è andata:

Giorno 1

Sonnecchiato dalle 9:45 alle 11:30

Riposati dalle 15:00 alle 15:30

Addormentato alle 21:10

Ovviamente, iniziare la mia giornata quando mio figlio è abbastanza sveglio da non tornare a dormire è un evento normale. Un po 'di gioco, colazione e un po' più di gioco mentre mi trovavo in contatto con e-mail e social media ci ha portato al nostro primo pisolino. Non vedevo l'ora di fare il primo pisolino mattutino, dato che ovviamente mi ero iscritto a questo esperimento per recuperare il necessario riposo. Ho scelto di portarla nel mio letto per fare un pisolino insieme e ho immediatamente notato quanto fosse più facile per lei andare alla deriva rispetto a quando l'ho messa nella sua culla durante il giorno. Non mi ci è voluto molto per seguire l'esempio. Per il suo pisolino pomeridiano, ci è capitato di essere in macchina con mio marito alla guida. È stato molto imbarazzante per me addormentarmi in questo momento della giornata perché di solito sono al telefono o chiacchierando con mio marito, quindi il meglio che potevo fare era chiudere gli occhi e riposare un po '.

Preferirei guardare Netflix e bere un bicchiere di vino il mio venerdì sera.

Quando è arrivato alle mie faccende domestiche il primo giorno, a parte qualche piccolo ordine in cucina, nessuno dei vestiti sporchi seduti nel cestino è stato lavato. Ho lavorato per un'ora quella sera mentre mio marito si prendeva cura di nostra figlia. Più tardi, dopo che mia figlia è andata a letto, sono salita nel mio letto alle 21:30, che in teoria mi sentivo bene, ma mi sono sdraiato lì incapace di andare a dormire finché non ho messo la musica con le cuffie in modo da poter concentrarmi su una cosa - e non quella pila di panni sporchi seduti nel mio corridoio.

Giorno 2

Sveglia dalle 3:30 alle 4:20

Sveglia di nuovo dalle 6:35 alle 7:00

Nap dalle 11 alle 12:30

Pisolino dalle 16:00 alle 16:30

Addormentato alle 21:30

Svegliarsi nelle prime ore del mattino (scoppiare la dentizione!) È qualcosa di naturale per me come genitore. Quindi il pisolino mattutino fu una gradita pausa per me tanto quanto lo era mia figlia. Dopo pranzo, ho fatto il bucato dato che la bambina ha trascorso un po 'di tempo a giocare nel suo girello. Ho anche lavorato su un progetto personale, che mi ha fatto sentire produttivo con il nostro pomeriggio prima di fare un pisolino insieme in poltrona. Una volta che mio marito è tornato a casa dal lavoro, ho preparato la cena, che è sempre più facile quando si tiene le mani in più. Siamo andati a fare una passeggiata in città la sera, quindi il bambino non ha dormito per la notte fino alle 9:30.

La maternità è una serie di attività che non finiscono mai completamente in una sola seduta, motivo per cui a volte preferisco aspettare fino a quando il bambino dorme per fare le cose.

Una volta che mi sono potuto cambiare e andare a letto, sono caduto a malincuore non molto tempo dopo quel pensiero di come avrei preferito guardare Netflix e bere un bicchiere di vino il mio venerdì sera. Mio marito è venuto a letto con me, come promesso, ma era altrettanto deluso di quanto lo fossi con la nostra (mancanza di) venerdì sera insieme.

3 ° giorno

Sveglia dalle 5:00 alle 5:15

Nap dalle 11 alle 12

Nap dalle 16:30 alle 17:00

Addormentato alle 20:45

Mia figlia non si è nemmeno mossa fino alle 5 del mattino, quindi ci siamo divertiti così tante ore a dormire contemporaneamente! La nostra mattinata è stata piacevole e in realtà ho fatto delle faccende domestiche leggere. Anche prima di questo esperimento, avevo iniziato a vedere che la maternità è una serie di non finire mai completamente un compito in una sola seduta, motivo per cui a volte preferisco aspettare fino a quando il bambino dorme per fare le cose. Ma un bambino può imparare a stare bene mentre gioca da solo, e guardarmi fare cose come il bucato, spazzare, ecc. La interessa e allevia alcune delle sue stesse necessità di concentrarsi su qualcosa di nuovo.

In questo giorno, mi sono reso conto che mi stavo abituando ai sonnellini mattutini con lei, che sono stati tutti spesi nel mio letto. Ho iniziato a chiedermi se mia figlia sarebbe mai stata in grado di fare un pisolino da sola dopo questo. Mi sentivo piuttosto stupido nel fare questo esperimento se ciò significasse che la capacità di mio figlio di dormire da sola sarebbe stata rovinata. Quel pomeriggio ci siamo uniti a mio marito al suo torneo di calcio. Sulla strada di casa, si addormentò in macchina mentre guidavo. Andò a letto leggermente prima del solito con tutta l'attività, e io dormivo alle 9:15. Non ero troppo entusiasta di andare a letto quando fuori era ancora il crepuscolo. A dire il vero, io e mio marito eravamo entrambi poco entusiasti di andare a dormire a quest'ora, quando ci siamo resi conto che il nostro tempo privato insieme era stato gravemente messo a repentaglio.

Anche dopo tre giorni, non mi sentivo ancora preso dal riposo. Adoravo i sonnellini diurni, ma odiavo decisamente l'idea di andare a letto presto.

4 ° giorno

Sveglia dalle 2:00 alle 3:00

Sveglia dalle 6:45 alle 7:00

Nap dalle 10 alle 10:40

Nap dalle 13:00 alle 14:00

Nap dalle 20:00 alle 21:00

Addormentato alle 21:30

Questo è stato il giorno più difficile dell'esperimento in termini di pisolini. Io e il bambino andammo a fare una doccia per un vecchio amico vicino alla mia città natale un paio d'ore di distanza e visitammo anche qualche famiglia nel processo, il che significava che tutti i suoi sonnellini erano in macchina mentre guidavo. Ormai il mio corpo era abituato al pisolino, quindi averli persi significava che ero esausto. Mi sono felicemente addormentato per le 10.

5 ° giorno

Sveglia dalle 3:30 alle 3:45

Ancora alle 6:00 - 6:15

Nap dalle 11:50 alle 12:45 pm

Nap dalle 14:00 alle 14:15

Nap dalle 19:45 alle 20:30

Dormito alle 21:10

Mio marito era a casa questa mattina, quindi questa mattina è stata davvero fantastica. Ho fatto il bucato e sono stato in grado di lavorare di nuovo su un progetto personale, nonché di lavorare in quasi un'altra ora di lavoro per il mio lavoro. Mentre suo padre la stava guardando, la mise nella culla per un pisolino. Quando è tornato nella nostra stanza per dirmelo, avevo in mente due cose: in primo luogo, ho deciso di non preoccuparmi che mia figlia non fosse in grado di fare un sonnellino da sola dopo il mio esperimento, perché mi fido pienamente della capacità di mia figlia di crescere in un sonno ben regolato. Secondo, chi smette di lavorare e dormire? Voglio dire, noi adulti lo sogniamo regolarmente! Anche se era un po 'imbarazzante, misi via il computer e mi addormentai sul divano fino a quando mio marito mi svegliò e mi disse che era sveglia.

Più tardi, siamo andati a casa dei miei genitori per la sera, così lei e io abbiamo avuto un paio di brevi pisolini in macchina. Anche dal quinto giorno, dormire in macchina mi sembrava ancora strano, ma mi sono costretto a riposare. Quando sono andato a letto quella sera intorno alle 9:30, mi sentivo molto riposato e avevo così tanta energia per fare le cose. L'unico problema era che dovevo andare a dormire mentre questi compiti e le cose che volevo fare mi provocavano. Onestamente, ho anche perso molto il mio tempo notturno su Netflix, perché ciao, ho bisogno di sapere cosa succederà dopo in Once Upon A Time. A questo punto dell'esperimento, non vedevo l'ora che finisse.

6o giorno

Sveglia dalle 3:30 alle 3:45

Nap dalle 8:40 alle 10:20

Nap dalle 13:00 alle 13:15

Nap dalle 15:30 alle 16:00

Dormito alle 22:00

Al mattino presto quando mia figlia si sveglia, di solito la allatto al seno per alcuni minuti fino a quando non si addormenta di nuovo. Stamattina, dopo un po 'di allattamento al seno, decise di essere pronta per alzarsi e andare. All'inizio mi sono sentito benissimo dormire così tanto. Il sole estivo si stava riversando attraverso le nostre finestre e mi sentivo come una persona mattutina in buona fede. Tuttavia, per qualsiasi motivo, che era di breve durata, e dopo la sua colazione, non avevo alcun desiderio di alzarmi e lavorare su quelle cose che mi ballavano per la mente la sera prima. Vai a capire.

In realtà mi sentivo come se il mio lavoro fosse migliore perché avevo una mente più chiara.

Abbiamo suonato insieme fino a quando non si è addormentata, che in realtà era presto per il suo pisolino mattutino, quindi anche il fervore del primo mattino ha avuto vita breve per lei. Dopo il nostro falso inizio di mattinata, ci siamo livellati e siamo andati al negozio di alimentari, che era l'unico compito domestico che ho svolto. Ha dormito in macchina mentre tornavo a casa mentre guidavo. Più tardi, dormì di nuovo mentre la accompagnavo a casa dei miei genitori in modo che potessero fare da babysitter mentre io e mio marito eravamo presenti a una riunione quella sera. Siamo tornati a casa dei miei genitori verso le 9:15 e avevamo programmato di passare la notte. Abbiamo messo un box nella camera degli ospiti dove sono salito anch'io nel letto, ma dato che eravamo in un ambiente diverso e che ero nella stanza con lei, non voleva andare a dormire. Ho finito per metterla nel letto con me e ci è voluto un po 'di tempo per addormentarci da qualche parte intorno alle 10:30.

Fino a questo punto, mio ​​marito era riuscito a raggiungermi non molto tempo dopo che ero andato a dormire. Ma questa notte, ci fu sopra e rimase in piedi ancora per un po '. E ad essere sincero, ero così felice che a questo esperimento fosse rimasto solo un altro giorno.

7 ° giorno

Sveglia dalle 4:30 alle 4:45

Sveglia dalle 6:45 alle 7:00

Nap dalle 11 alle 11:30

Nap dalle 13:00 alle 13:30

Nap dalle 16:30 alle 17:00

Addormentato alle 21:00

L'ultimo giorno dell'esperimento è iniziato a casa di mia madre. Ho avuto un appuntamento per capelli quella mattina in cui vivono i miei genitori, e con mio marito senza lavoro e mia madre in giro, sono stato in grado di andare da solo. Mentre mi tagliavo i capelli, mio ​​marito mi ha scritto che nostra figlia stava facendo un pisolino. Il meglio che potevo fare era chiudere gli occhi e rilassarmi per il resto del mio taglio di capelli. Non necessariamente imbarazzante, ma è servito come un pezzo di conversazione esilarante con il mio stilista. Sulla strada di casa un po 'più tardi, ho dovuto fare di nuovo un pisolino in macchina mentre dormiva, ma questa volta mi sono completamente addormentato sul sedile anteriore. Mi sono svegliato ricordando quanto fossero buoni i sonnellini da bambino! Quel pomeriggio ho lavorato per due ore. Mi sono sentito come in tutto il resto che ho avuto durante questo esperimento, le ore trascorse a lavorare sono state più brevi del solito ma in realtà più produttive.

Durante questa settimana ho rispettato le mie scadenze di lavoro senza lavorare di notte, e in realtà mi sentivo come se il mio lavoro fosse migliore perché avevo una mente più chiara. Abbiamo fatto un altro pisolino insieme nella poltrona reclinabile a casa quel pomeriggio, e adoro quelle volte che dorme ancora sul mio petto. Andare a dormire "presto" un'ultima volta non è stato un problema, ma ero felice di aver concluso la settimana.

Questo esperimento ha cambiato qualcosa?

Alla fine della settimana, mi sento come se mi fossi appena abituato alla mia nuova routine. Mi sono reso conto di alcune cose: in primo luogo, che è ancora abbastanza importante per me passare un po 'del mio tempo notturno da trascorrere come voglio o con mio marito. Ma ho anche capito che ho bisogno di avere un limite a questo tempo morto di notte in modo da non stare sveglio fino a tardi. In realtà sto lavorando per cambiare l'ora di andare a letto del mio bambino a mezz'ora prima, quindi posso ancora avere un po 'di tempo per fare le mie cose senza andare a letto troppo tardi. Ma soprattutto, ho imparato che dormire quando il bambino dorme significa dormire di più, e il sonno extra ovviamente mi fa sentire meglio.

La mia salute è importante e penso che questa potrebbe essere una buona cosa da fare ogni tanto per ricaricare le batterie perché alla fine della settimana mi sentivo una donna nuova. Mi sono anche reso conto che le mie faccende domestiche e il bucato sono rimasti praticamente uguali al solito, quindi non importa se rimango alzato per farlo o trovo un periodo di tempo durante il giorno per farlo. Non è la cosa più importante per me nella mia vita di tutti i giorni. Ma il sonno extra? Quello, lo prenderò.