Come la maggior parte delle nuove mamme, non mi aspettavo di dormire molto durante i primi mesi di vita di mia figlia. Ecco perché ho iniziato a ricercare "quando i bambini dormono tutta la notte", "allenamento del sonno per i bambini", e "come allenarsi a dormire" circa una settimana dopo aver portato mia figlia a casa dall'ospedale.
Dopo che io e mio marito abbiamo fatto qualche ricerca, alla fine abbiamo optato per il metodo Ferber, una tecnica che insegna a un bambino come auto-calmarsi. Fondamentalmente, il metodo Ferber prevede che i genitori mettano il bambino a letto mentre è assonnato e lascia la stanza, solo per tornare a confortarlo ogni pochi minuti invece di correre indietro per riprenderlo al primo pianto.
Dato che non eravamo terribilmente entusiasti delle soluzioni di dormire insieme o di piangere emerse durante le ricerche di Google, io e mio marito abbiamo deciso che il metodo Ferber ci suonava più allettante. Sebbene il metodo sia stato etichettato controverso da molti critici (compresi alcuni che accusano il metodo di essere effettivamente pericoloso e causare problemi di ansia per i bambini piccoli), ha funzionato bene per i nostri amici che avevano figli e come nuovi genitori eravamo praticamente disposti per provare qualsiasi cosa.
Abbiamo deciso di iniziare a "Ferberizzare" nostra figlia a 3 mesi e mezzo perché, secondo il pediatra Richard Ferber, pediatra e ideatore del metodo, un bambino è fisicamente ed emotivamente pronto a calmarsi per dormire tra i 3 ei 5 mesi vecchio. E mentre usavo il metodo Ferber per allenare il sonno, la mia prima figlia ebbe relativamente successo e indolore, con la mia seconda non era il caso. "Ferberizing" ha funzionato bene per uno dei miei figli, ma non per l'altro.
Quando si trattava di allenare il sonno, la nostra prima figlia, mio marito (per fortuna) prese le redini. Il primo passo è stato quello di stabilire una routine notturna, che per noi consisteva in un bagno, una fasciatura e una sessione di allattamento leggero. Poi la mise nella sua culla ancora semi-sveglia e confortò il bambino dopo un periodo di tempo prestabilito, secondo le istruzioni di Ferber. La chiave del metodo, e la parte più difficile per qualsiasi genitore, è lasciare che il bambino pianga per un periodo di tempo predeterminato (ad esempio, da uno a tre minuti le prime volte che lo fai), prima di entrare nella stanza per confortare il bambino.
Mio marito ed io eravamo così sollevati. Abbiamo pensato che questa nuova routine fosse sorprendente.
Fortunatamente, mio marito ha fatto la parte difficile e si è seduto fuori dalla stanza di nostra figlia mentre lei piangeva. Quindi andava nella sua stanza e le accarezzava il sedere o le massaggiava la schiena, zittendola finché non si calmò. Quindi sarebbe sgattaiolato fuori dalla stanza, sedendosi fuori dalla porta aperta e rientrando per calmarla di nuovo.
Da quello che avevo letto sui blog di mamma e sui siti Web per genitori, il metodo Ferber a volte ha aiutato a dormire i bambini nel giro di pochi giorni e diverse settimane per gli altri. A mio marito ci sono voluti un totale di cinque giorni per addestrare mia figlia a dormire - cinque giorni! Ciò significava che avevamo almeno due ore ogni notte per guardare un film insieme o recuperare le faccende o andare a letto presto. Mio marito ed io eravamo così sollevati. Abbiamo pensato che questa nuova routine fosse sorprendente.
Qualche anno dopo, tuttavia, provammo a formare la mia seconda figlia, il che era un vero inferno. Abbiamo iniziato ad addestrarla a 3 mesi e mezzo e speravamo che seguisse le orme di sua sorella. La prima notte è stata orribile. Dopo la solita routine notturna - ora del bagno, fasciatura e alimentazione leggera - mio marito la mise nella culla e si sedette fuori dalla sua stanza. Non era fuori dalla porta per tre minuti prima che nostra figlia iniziasse a piangere. Ha provato ad entrare per consolarla ogni pochi minuti, come ha fatto con la nostra figlia maggiore, ma non ha funzionato. Scoprimmo rapidamente che, diversamente dalla nostra prima figlia, il nostro più giovane aveva un carattere che non favoriva il metodo Ferber. Odiava anche la fascia con passione, agitandosi, dimenando, calciare e gettando le braccia intorno fino a quando tutti gli arti erano fuori.
Dopo 30 minuti di provare il Metodo Ferber quella prima notte, mio marito me l'ha portata da me in modo che potessi allattarla e dormire insieme a lei. Entro la terza notte, eravamo disposti a provare qualsiasi cosa. Abbiamo cercato di farle prendere un ciuccio nella speranza che pensasse che stesse allattando. Abbiamo provato a riprodurre suoni rilassanti utilizzando Cloud b Sleep Sheep, una macchina del suono che riproduce quattro diverse colonne sonore che hanno lo scopo di calmare un bambino. Abbiamo anche usato una coperta più pesante su di lei dalla vita in giù per dare alla bambina la sensazione di essere coccolata e fasciata.
Mia figlia ha ancora pianto fino a quando mio marito è entrato nella sua stanza per massaggiarle la schiena e zittirla. Poi avrebbe immediatamente ricominciato a piangere, e avrebbe continuato a piangere fino a quando non fosse tornato nella porta. Niente ha funzionato.
Ma niente di tutto questo ha funzionato. Mia figlia ha ancora pianto fino a quando mio marito è entrato nella sua stanza per massaggiarle la schiena e zittirla. Poi avrebbe immediatamente ricominciato a piangere, e avrebbe continuato a piangere fino a quando non fosse tornato nella porta. Niente ha funzionato. Alla fine, l'allenamento del sonno ha iniziato a influenzare il programma del sonno di mio figlio, quindi abbiamo rinunciato del tutto.
Ho dormito con mia figlia per quasi sette mesi prima che potessimo addestrarla con successo a dormire nella sua culla. A quel punto, ci eravamo trasferiti in una casa più grande, così le mie ragazze avevano le loro stanze, il che ha reso più facile per la nostra figlia maggiore dormire mentre mio marito ha provato a ferberizzare di nuovo la figlia più piccola. Anche ora all'età di 2 anni, mia figlia ha ancora notti in cui finisce per dormire nel nostro letto.
Sono contento che il metodo Ferber abbia funzionato per la nostra prima figlia, perché ha permesso a me e mio marito di trascorrere un po 'di tempo da soli tanto necessario durante quei frenetici primi mesi di genitorialità. Sebbene il metodo Ferber non abbia completamente allenato la mia seconda figlia a dormire per la prima volta, la tecnica le ha insegnato come piangere e calmarsi da sola alla fine - ci è voluto solo molto più tempo di quanto mi aspettassi inizialmente.
Nonostante le polemiche che circondano il metodo Ferber, credo ancora che funzioni in gran parte, ma la sua efficacia varia chiaramente a seconda della personalità del bambino. Se avessi un terzo figlio, lo proverei di nuovo, ma non darei per scontato che potesse essere fatto con successo in cinque giorni, come era la prima volta.
