Sommario:
- 1. "È colpa tua se io …"
- 2. "Non puoi fare qualcosa di giusto?"
- 3. "Dovresti essere più come …"
- 4. "Non sai quanto ho rinunciato?"
- 5. "Sei sempre …"
- 6. "Sei sempre con loro invece che con me"
- 7. "Quell'outfit è terribile; perché insisti nel portare quel taglio?"
Crescere con una mamma tossica non è cosa facile. È qualcosa che può indurti a indovinare di nuovo te stesso, sentirti come se fossi sempre inadeguato e non misurerai mai, e avrà conseguenze davvero di lunga durata. E sebbene, da adulta, potresti essere in grado di vivere separata da lei e in generale avere molto più controllo sulla relazione, non è molto più facile avere a che fare con una mamma tossica in quella fase della tua vita. Ma come fai a sapere se tua madre è tossica o no? Tua madre è tossica se ti dice mai queste cose e sapere che è quello che stava succedendo nella relazione e perché era il modo in cui era davvero importante, non solo per mettere le cose in prospettiva, ma anche per determinare come meglio gestire la relazione e interagire con lei andando avanti.
Può essere davvero difficile intrattenere una relazione con tua madre se è tossica, ma se scegli di continuare la relazione, è importante disporre di alcuni strumenti per farlo in modo efficace. I terapeuti possono spesso essere molto utili quando si naviga in una relazione con qualcuno che è tossico o si determina se potrebbe essere il momento di terminare la relazione, ma se non si ha accesso alla terapia, riflettendo su come si desidera andare avanti, limitando la comunicazione, e sapere che non è necessario fornire loro tutte le informazioni che potrebbero desiderare sono tutte buone strategie, osserva The Mighty.
Determinare se la relazione potrebbe effettivamente essere o meno tossica, tuttavia, è un primo passo importante per capire cosa potrebbe succedere dopo.
1. "È colpa tua se io …"
Indipendentemente dal fatto che tu sia un bambino o un adulto, tua madre non dovrebbe biasimarti per le cose che ha fatto o che le sono successe. In un'intervista a Bustle, Sara Stanizai, una terapista matrimoniale e familiare autorizzata, ha affermato che incolpare te per i suoi problemi è un chiaro segno che la relazione potrebbe essere tossica.
2. "Non puoi fare qualcosa di giusto?"
Certo che a volte commetterai errori, e ovviamente a volte tua madre potrebbe essere un po 'critica, ma non fai sempre errori e se non è in grado di riconoscere le cose buone che fai o festeggi il tuo risultati, questo è un altro segno che potrebbe essere tossica. Lifehack ha osservato che questo tipo di comportamento può causare insicurezza di lunga durata da parte del bambino.
3. "Dovresti essere più come …"
Tua madre o un altro membro della famiglia o un amico potrebbero scherzosamente chiederti perché non puoi essere più simile a qualcun altro ogni tanto, ma i paragoni seri non vanno bene. Karen Young di Hey Sigmund ha notato che questa estrema critica e farti sentire come se non fossi abbastanza bravo è tossico - e a volte può tentarti a credere che ciò che tua madre sta dicendo sia effettivamente vero. Non è.
4. "Non sai quanto ho rinunciato?"
Sì, molti genitori prendono decisioni che pensano siano nel miglior interesse del proprio figlio, anche se ciò significa che non sono ciò che preferirebbero, ma se tua madre cerca regolarmente di sentirti in colpa per questo, questo è un altro segno che c'è un po 'di tossicità Là. HealthyWay ha notato che la colpa è un modo in cui le mamme tossiche ti manipolano e ti controllano. Ma sei un adulto e dovresti sentirti sicuro delle tue capacità di prendere le tue decisioni.
5. "Sei sempre …"
È probabile che tu non "faccia sempre" niente. Quindi, se tua madre inizia regolarmente frasi progettate per incolpare, colpire o criticare dicendo che "fai sempre" qualcosa, questo è un altro segno che potrebbe essere tossica. Troppi sensi di colpa e critiche sono segni rivelatori che la relazione non è salutare, come ha osservato l'articolo di Lifehack menzionato in precedenza.
6. "Sei sempre con loro invece che con me"
È naturale trascorrere del tempo con persone diverse da tua madre, che tu sia un bambino o un adulto. In un'intervista a Bustle per il suddetto articolo, la dott.ssa Danielle Forshee, dottoressa in psicologia e assistente sociale clinica autorizzata, ha affermato che questo genere di cose, in cui non riesce a gestire le relazioni con altre persone, si chiama " invischiamento."
7. "Quell'outfit è terribile; perché insisti nel portare quel taglio?"
Ancora una volta, commenti come questo sul tuo aspetto sono tossici perché eccessivamente critici. Come notato nell'articolo su HealthyWay di cui sopra, le mamme tossiche considerano il tuo aspetto come riflesso su di loro, quindi se non pensano che tu abbia un bell'aspetto, pensano anche che le faccia sembrare cattive.
Riconoscere che tua madre potrebbe essere tossica è il primo passo, ma una volta che lo fai, devi decidere come procedere. Sebbene la risposta giusta sia diversa per tutti, la cosa più importante è che ti stai prendendo cura di te stesso e stai ricevendo tutto il supporto di cui potresti aver bisogno.
