Nelle notizie che non riguardano la varietà di eventi politici o che influenzano il mondo, una palestra del Regno Unito offre, secondo quanto riferito, lezioni di sonnellino per adulti che non dormono abbastanza. Sì, è corretto. Una classe per il pisolino. La lezione di 60 minuti presso una sede del David Lloyd Clubs inizia e termina "con una serie di allungamenti che allentano la tensione e promette solidi 45 minuti di sonno ininterrotto". Questa idea francamente geniale si chiama Napercise, una lezione di ginnastica per genitori che li aiuta a imparare a fare un pisolino meglio.
Mashable ha riferito che la classe dovrebbe "rinvigorire la mente, migliorare gli umori e persino bruciare le calorie dispari". Chiunque abbia inventato la classe sembra pensare che tutte quelle cose possano essere fatte in 60 minuti, il che sembra piuttosto ambizioso. Ma è davvero così ridicolo? È così difficile credere che le persone che hanno un problema a dormire a sufficienza - come, diciamo, i genitori - potrebbero non voler imparare come ottenere il massimo da una buona sessione di pisolino se riescono a prendere un po 'di tempo per farlo?
In effetti, secondo una ricerca dell'Università della California, Berkeley, un pisolino di un'ora "può aumentare drasticamente e ripristinare il potere del tuo cervello", secondo Berkeley News. In quello studio, i partecipanti che hanno fatto un sonnellino prima di avere un compito di apprendimento sono notevolmente migliorati, e il pisolino ha effettivamente migliorato la loro capacità di apprendimento rispetto ai partecipanti che non hanno fatto un pisolino. Il miglioramento della potenza del cervello sarebbe probabilmente un vantaggio per la maggior parte dei genitori multitasking.
La palestra fornirà a ogni partecipante il proprio letto, coperta e maschera per gli occhi, secondo Mashable. Una corsa di prova delle lezioni di Napercise si terrà questo fine settimana nella sede di David Lloyd a Sidcup, secondo quel sito. E apparentemente, se le lezioni avranno successo, le palestre prenderanno in considerazione l'introduzione di lezioni di Napercise negli altri club del Regno Unito
Secondo The Independent, il gruppo di fitness ha deciso di lanciare la lezione di Napercise dopo che la ricerca ha dimostrato che l'86% dei genitori ha riferito di essere affaticato. Quella pubblicazione riportava che, sebbene la classe fosse principalmente rivolta ai genitori, anche quelli senza figli potevano partecipare.
L'indipendente ha riferito che la lezione si svolgerà a metà pomeriggio, con suoni "atmosferici" e una temperatura che favorisce il consumo di calorie durante il sonno ". Kathryn Pinkham, esperta di sonno presso Dreams che ha collaborato con David Lloyd al progetto, ha dichiarato alla pubblicazione:
Il sonno è molto più importante di quanto si pensi. Tendiamo a concentrarci sugli effetti a breve termine come la stanchezza o la mancanza di concentrazione, ma è anche essenziale per il nostro benessere fisico e mentale a lungo termine.
Il "benessere fisico e mentale a lungo termine" suona piuttosto bene e probabilmente farebbe appello ai genitori che hanno una lunga distanza di crescere i bambini davanti a loro.
Parlando di benessere a lungo termine, secondo uno studio dell'Allegheny College in Pennsylvania, i partecipanti che hanno fatto un pisolino di 45 minuti a metà giornata hanno gestito lo stress meglio di quelli che non hanno dormito. Lo stress è un altro fattore molti genitori affrontano e trovare modi per affrontarlo in modo più efficace non potrebbe far male, giusto? Perché non con i pisolini?
Time Out London ha riferito che, secondo una ricerca condotta da David Lloyd's, il 26 percento dei genitori fa regolarmente meno di cinque ore di sonno durante la notte. Sono molti i genitori che non dormono molto. Suona familiare? Forse una lezione di Napercise non è poi un'idea così sciocca, eh?
Dal momento che la classe è solo in un posto per ora - e anche se si espande, probabilmente sarà solo nel Regno Unito - altri che non hanno alcuna possibilità di partecipare potrebbero dover intrufolarsi in qualche "napercise" di loro a casa. Pianificare in un pisolino è più facile a dirsi che a farsi per la maggior parte dei genitori, ma se può essere fatto, sembra che possa portare ad alcuni grandi benefici. Fai un pisolino, mondo.
