Sommario:
- 1 ° giorno: decluttering
- Giorno 2: spendere saggiamente
- 3 ° giorno: razionalizzazione della ricreazione
- Giorni 4 e 5: dare priorità alla cura di sé
- Giorni 5 e 6: gestione del tempo
- I risultati
Essere presenti in ogni momento con i miei figli è un obiettivo sfuggente. Ci sono momenti in cui al momento sono al 100% con i miei figli, ma ci sono altre volte in cui ho difficoltà a passare da un progetto di lavoro a giocare con PlayDoh con le mie ragazze. C'è troppo da fare a casa nostra, troppi eventi in programma e troppo tempo sprecato in cose che non sono così importanti per noi. Ecco perché di recente ho deciso di provare la genitorialità minimalista per una settimana e non ci tornerò mai più.
Come definito da Christine Koh e dal libro di Asha Dornfest Parenting minimalista: goditi la vita familiare moderna di più facendo meno, stile genitoriale minimalista. Ciò che ha veramente attirato la mia attenzione è stato il modo in cui gli autori descrivono la genitorialità minimalista come un approccio che consente alle famiglie di essere consapevoli dei loro valori e priorità personali e di "identificare le attività, le cose, le informazioni e le persone che meritano davvero spazio nella tua vita". mi è piaciuta soprattutto l'idea di eliminare attivamente tutte le distrazioni nelle nostre vite indaffarate per fare spazio alle cose che contano davvero per noi. Ero pronto a saltare dentro e iniziare a setacciare il rumore.
1 ° giorno: decluttering
Ridurre il disordine nella nostra casa è una battaglia costante. Ho familiarità con il metodo KonMari, che dice che dovresti buttare via tutto ciò che non ti dà gioia e, onestamente, la maggior parte delle mie cose lo fanno, quindi ho problemi a separarmi. Ma non mi piace un po 'il disordine, quindi quando sono sopraffatto da tutte le cose che abbiamo, inizio a mettere le cose in sacchetti per buttarle o regalarle. Giocattoli, vestiti, scarpe, articoli per bambini, animali di peluche: quando entro in modalità decluttering, nessuno di questi è sicuro di essere espulso.
Genitorialità minimalista significa conoscere te stesso e i tuoi valori genitoriali. Il disordine può davvero scatenare la mia ansia, il che porta a perdere la pazienza e scattare alle mie ragazze se non puliscono, e mi sono reso conto che mentre apprezzo crescere bambini autosufficienti e ripulire le loro cose, apprezzo un famiglia declinata e armoniosa di più.
Dato che la mia ansia tende a svilupparsi per tutta la settimana man mano che sempre più oggetti affollano la nostra sala giochi e le aree della cucina, ho deciso di essere proattivo e declinare questi luoghi. Così ho ripulito i ripiani e imballato gli scaffali dei giocattoli, e ho fatto sapere alla mia famiglia di mantenere libere queste aree.
Giorno 2: spendere saggiamente
Le mie bambine adorano le scarpe Mini Melissa. Li adoro ! Ho fatto l'errore di portarli con me a Nordstrom Rack per acquistare scarpe da corsa per mia figlia, e ovviamente la mia piccola ha immediatamente trovato un paio di Mini Melissas e ha fatto scivolare i piedi in un paio. Mentre cercavo di far concentrare mia figlia maggiore sulla scelta di un paio di Sauconys, tirò fuori un altro paio di Mini Melissa rosse dal rack e mi chiese invece di comperarle, per favore.
Per un momento, ho preso in considerazione l'acquisto di scarpe. Ma poi mi sono chiesto se acquistarli avrebbe ridotto il mio stress a lungo termine e aumentato la mia gioia a lungo termine, e la risposta è stata no.
Uno dei principi fondamentali della genitorialità minimalista (e del minimalismo in generale) è la frugalità. Tuttavia, per un momento, ho preso in considerazione l'idea di acquistare le scarpe. Dopotutto, erano a metà prezzo e le ragazze li chiedevano da mesi. Ma poi mi sono chiesto se acquistarli avrebbe ridotto il mio stress a lungo termine e aumentato la mia gioia a lungo termine, e la risposta è stata no. Sì, uscire con quelle scarpe avrebbe reso davvero felici le mie figlie. Ma non ne avevano bisogno. Mia figlia maggiore aveva bisogno di scarpe da corsa e non poteva assolutamente indossare le Mini Melissa a scuola. Così ho detto di no e ho comprato i Sauconys.
Ho preso da parte mia figlia, l'ho abbracciata e le ho spiegato che siamo venute a comprare le scarpe di cui aveva bisogno per andare a scuola, così poteva correre nel parco giochi senza ferirsi le dita dei piedi. È stata dura, ma sapevo che era la scelta giusta.
3 ° giorno: razionalizzazione della ricreazione
Se lo facessi a modo mio, la mia bambina di 4 anni parteciperebbe a diverse attività e lezioni che la costringono a uscire dalla sua zona di comfort e trovare nuovi interessi, come l'arte, la musica e lo sport. Ma questo non sarebbe giusto per lei o per me. Non avrei mai voluto costringerla a fare qualcosa che non voleva fare (in più sarei stato io quello che avrebbe dovuto affrontare il pianto e il piagnucolio mentre andava in classe). La mia ragazza sa cosa le piace e non si muoverà se qualcosa non attira il suo interesse.
Mentre la resistenza di mia figlia a provare nuove attività è sempre stata una fonte di frustrazione per me, uno dei principi principali della genitorialità minimalista è sintonizzarsi sugli interessi e sui bisogni di tuo figlio. Quindi, invece di iscriverla alle attività che volevo che facesse, mi sono seduta e le ho chiesto cosa voleva fare quest'estate. Calcio? No. Baseball? No. Hip-hop? No. Invece, ha scelto tre attività che voleva provare: tip tap, ginnastica e balletto. Dato che è estate e ogni lezione rientra nel suo programma, ho accettato tutte e tre.
Giorni 4 e 5: dare priorità alla cura di sé
Minimalist Parenting offre molti consigli su come praticare la cura di sé, e io ero al 100 per cento in questo. Mio marito ed io ci siamo assicurati di dedicare del tempo per andare in palestra qualche sera questa settimana, perché allenarci ci aiuta a svagarci dopo una giornata in ufficio. I bambini si divertono all'asilo in palestra, quindi non solo l'allenamento ci dà il tempo necessario per concentrarci su noi stessi, ma consente anche alle ragazze di interagire con altri bambini. Entrambi abbiamo anche potuto uscire senza le ragazze per assistere alla festa di compleanno di mio cugino, che è stato molto divertente.
A volte, annullerò i piani o mi affretterò a visitare gli amici perché mi sento in colpa per non passare il tempo libero con le ragazze. Ma non questa settimana.
A volte, annullerò i piani o mi affretterò a visitare gli amici perché mi sento in colpa per non passare il tempo libero con le ragazze. Ma non questa settimana. Sono uscito con mia cognata e ho cercato di non preoccuparmi di passare troppo tempo lontano dai miei figli. Mi sono appena divertito con mia cognata e mi sono sentito incredibilmente rilassato e rinvigorito quando mi sono riunito con le mie ragazze quel pomeriggio.
Giorni 5 e 6: gestione del tempo
Come mamma che lavora, mi sento spesso come se dovessi approfittare di ogni momento che trascorro con le mie ragazze. Pianificherò le date di gioco dopo il lavoro e nei fine settimana per garantire alle mie figlie il tempo di interagire con i loro amici, e talvolta cercherò di ritagliarmi del tempo per vedere anche i miei amici. Mentre adoro questi pomeriggi, possono essere estenuanti; a volte, devo solo andare a casa e rilassarmi. Ma è difficile dire di no alle riunioni quando hai due figlie estroverse che prosperano interagendo con i loro amici.
La parte più importante della genitorialità minimalista è imparare a dire di no.
Su consiglio del libro, questa settimana mi sono assicurato di rivalutare il mio uso del tempo e di stabilire le priorità su come dedicare a me quelle preziose ore libere. Dato che avevamo programmato una data di gioco per venerdì, non avevo pianificato altre uscite né altre attività, quindi avevamo lo spazio per fissare il nostro programma. È stato difficile per me non fare piani come farei normalmente, perché temevo di poter offendere i miei amici, ma l'ho fatto.
Per la maggior parte, i nostri pomeriggi erano aperti. Poiché non vi era alcuna pressione aggiuntiva di dover essere da qualche parte, abbiamo preparato cupcake, fatto una festa da ballo, suonato con il gatto del quartiere, siamo andati a un concerto nel parco e abbiamo fatto volare un aquilone. Ho anche messo via il mio telefono e non ho controllato e-mail o messaggi una volta mentre ero a casa, così ho potuto concentrarmi totalmente sulle mie ragazze ed essere al momento con loro.
I risultati
La parte più importante della genitorialità minimalista è imparare a dire di no, e questo ha fatto molto per me. Ci sono così tante volte in cui dico sì alle cose o mi concentro su attività che non mi giustificano il tempo, soprattutto perché mi sento scortese se rifiuto gli inviti. Ma dire di no è così cruciale per la mia salute mentale e il benessere della mia famiglia.
Ho adorato la genitorialità minimalista. Mentre ci saranno sempre fattori di stress quotidiani che dovrò imparare a gestire, come le faccende, il lavoro e una casa disordinata, questo stile genitoriale mi ha insegnato a concentrarmi su ciò che è importante nel momento, e sono così grato per quello.
