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Ah, tirando l'olio. Ne avevo sentito parlare per anni ma non ho mai saputo esattamente cosa fosse coinvolto fino a quando non ho visto la tendenza spuntare in tutti i miei feed sui social media. L'estrazione di petrolio è fondamentalmente spargimento di olio in bocca per circa 20 minuti. Jessica T. Emery, DMD e proprietaria di Sugar Fix Dental Loft hanno dichiarato a WebMD che la tendenza super popolare "prevede lo spargimento di circa un cucchiaio di olio - in genere olio di cocco, sesamo o girasole - in bocca per circa 20 minuti e poi sputarlo ". Ero già un appassionato di olio di cocco, lo usavo per la pelle secca, per friggere le verdure, per mescolare con oli per aromaterapia, ma non avevo mai provato a tirare l'olio con l'olio di cocco.
I benefici più diffusi dell'estrazione dell'olio includono denti più bianchi, una sferzata di energia, una pelle più chiara e una migliore salute orale generale. L'estrazione con olio aiuta anche a ridurre il mal di testa, riduce i cambiamenti ormonali e aiuta a liberare il corpo dalle tossine. Dovresti farlo per prima cosa al mattino, prima di mangiare o bere qualcosa. Sarò onesto: l'olio di zampillo intorno alla mia bocca suonava piuttosto maledettamente grossolano. Ma trovo l'olio di cocco non offensivo, e sono curioso da molto tempo, quindi ho pensato perché no ? E ci siamo andati.
L'esperimento
Con la consapevolezza che volevo spargere volentieri olio di cocco in bocca per un periodo di sette giorni, ho iniziato il mio esperimento. Volevo provare a estrarre l'olio per i 20 minuti prescritti al giorno per una settimana principalmente solo per vedere se tutto il brusio fosse vero. Ha funzionato? Vedrei cambiamenti dopo sette giorni? (O li vedrei prima?) Non soffro di emicranie debilitanti (anche se ho spesso mal di testa) o dolori articolari gravi, ma ero interessato ai benefici generali: pelle più chiara, un corpo più sano e salute orale migliorata. Ho pianificato di prestare attenzione a cose come il respiro, i denti, il mal di testa (che ottengo con fastidiosa frequenza) e i miei sentimenti generali di salute. Sono rimasto scettico ma disposto.
Questo è quello che è successo:
Giorno uno
Avrei dovuto impostare un allarme speciale quel primo giorno, uno che avrebbe detto: "Ehi, manichino, non lavarti i denti o non mangiare ancora qualcosa perché devi spargere un po 'd'olio!" Ma non l'ho fatto. Quindi mi sono alzato. La mia bocca era il solito cotone dall'aria secca dell'inverno, quindi mi sono imbattuto nel lavandino per lavarmi i denti.
Sto andando pulito su qualcosa qui: a volte mi addormento senza spazzolarmi. Lo so. È disgustoso e probabilmente piuttosto brutto per i miei denti. Ma è iniziato a succedere solo dopo aver avuto bambini e essersi addormentati accidentalmente con loro quasi ogni notte.
Ad ogni modo, il primo giorno mi sono lavato i denti e mi sono affrettato a cercare di portare la mia scuola materna sull'autobus. Solo quando ho iniziato a fare uno spuntino sul suo waffle scartato, mi sono ricordato che non avrei dovuto mangiare o spazzolare prima di farmi passare l'olio in bocca. Avevo anche molta sete, quindi stavo davvero maledendo me stesso con il quale non mi ero ancora sbarazzato perché ora avrei dovuto aspettare circa mezz'ora affinché i waffle si digerissero un po 'prima di provare a tirare l'olio per la prima tempo.
Dovresti estrarre olio a stomaco vuoto perché, secondo Mama Natural, farlo aiuta ad attivare gli enzimi e aiuta a estrarre tossine, funghi e batteri dal tuo corpo prima di iniziare a inserirvi qualcosa. Primo giorno, e sono partito male. Dopo aver aspettato un discreto periodo di tempo per digerire la colazione, ho tirato fuori i miei misurini e mi sono reso conto che, oh mio dio, un cucchiaio è enorme. Mettere così tanto olio in bocca sembrava una cattiva idea. Mi sono subito preoccupato "e se lo ingoio !?" Poi ho capito, e se lo ingoiassi? È solo olio di cocco.
L'olio di cocco era solido come una roccia dal freddo, ma ho pensato che si sarebbe sciolto abbastanza velocemente in bocca. Avviso spoiler? Non è così. Fondamentalmente ho sfogliato l'olio per circa cinque minuti prima che fosse lavabile e avesse ancora dei pezzi solidi. Blech.
Stranamente, mentre iniziava il fruscio, ho iniziato a sentire un po 'meno sete. Forse era perché ero così arido e tutto il fruscio mi stava facendo produrre molta saliva.
Dopo 15 minuti (qualunque cosa, ero abbastanza vicino), ho sputato l'olio in una salvietta di carta (perché non dovresti davvero spenderlo nel lavandino perché potrebbe rompere i tubi). Sono affascinato da cose grossolane come le strisce di pori, quindi ho studiato l'olio, sperando che fosse totalmente grossolano, ma soprattutto sembrava solo schiumoso.
Il lato positivo è che la mia bocca era molto pulita. Ho potuto vedere l'appello.
Secondo giorno
Il secondo giorno mi sono ricordato di estrarre l'olio per prima cosa al mattino, quindi mi sono torturato per non lavarmi, mangiare o bere mentre preparavo mio figlio a scuola. Sì, potrei svegliarmi prima e farlo, ma non volevo alzarmi dal letto. Fa troppo freddo per quello.
Ho messo su uno show televisivo per mia figlia, così non avrebbe cercato di parlarmi per i 20 minuti che mi servivano per estrarre l'olio, che non ha funzionato. Ho anche avuto l'idea geniale di scaldare l'olio per primo. L'ho messo in una tazza e l'ho lasciato al microonde per circa 30 secondi e questo è tutto ciò che è stato necessario affinché il grosso blocco di cocco si trasformasse in liquido.
Mia figlia non stava guardando il suo spettacolo tanto quanto lei mi stava guardando. In qualche modo non si era accorta che lo facessi il giorno prima, ma oggi era rapita. Pensò che sembrasse divertente, quindi prese una briciola dal bordo del barattolo, se la mise in bocca, mi guardò con quegli occhi spalancati e disturbati e sputò. Non pensavo che ci avrebbe riprovato presto. Anche se forse ha solo bisogno di riscaldarlo per lei?
Ha poi capito che stavo fotografando me stesso e TOTALMENTE volevo unirmi.
Dopo aver trascorso il secondo giorno, la mia bocca è stata davvero fantastica, specialmente dopo averlo fatto per tutti i 20 minuti. Corsi di sopra a lavarmi i denti e loro si sentirono seriamente come se fossero a livello di dentista. Forse è solo un po 'di olio a renderli più taglienti, ma forse no, perché sono sicuro di aver probabilmente spazzolato via la maggior parte dell'olio. Ero totalmente impegnato a continuare.
Giorno tre
Il terzo giorno è stato sostanzialmente una ripetizione del secondo giorno. C'era così tanto fruscio. E poi tanto ooh e ingordigia per quanto grandi fossero i miei denti.
Sono rimasto scioccato dal fatto che tre giorni in questo esperimento mi abbiano lasciato così bene alla mia igiene orale. Mi sembrava di sorridere di più e molto, molto più sicuro del mio aspetto. Non ero consapevole del mio respiro o preoccupato che le tossine aspre si stessero radicando nella mia bocca.
Quarto giorno
Ho deciso che era tempo di cambiarlo. Stavo usando qualsiasi olio di cocco che potessi ottenere nel mio solito negozio di alimentari, ma per un capriccio, ho avuto la roba costosa. Fu propagandato come non raffinato, puro e vergine. Beh, non sono raffinato se non gli altri due, quindi ho pensato di provarci.
Ho aperto il barattolo e, OMG, l'odore era incredibile. Come versare me-a-piña-colada-e-stick-me-on-a-beach incredibile. Il gusto era decisamente più pazzo, dove non avevo notato alcun gusto con la versione più raffinata. E stavo diventando molto più a mio agio con il processo. Quindi stavo felicemente spargendolo tutto intorno alla bocca, mentre prima mi rendevo conto di aver in qualche modo incollato la lingua al palato per non ingoiarla accidentalmente. Mi ha già rinfrescato i denti, volevo che funzionasse la sua magia sulla mia lingua.
Quinto giorno
Nulla di veramente nuovo o di straordinario è successo durante la mia sessione di swishing il quinto giorno, tranne che ho avuto una rivelazione: non avevo avuto un'emicrania da quando ho iniziato a tirare l'olio. Potrebbe essere una buona fortuna o potrebbe essere che ho mangiato abbastanza proteine o bevuto abbastanza acqua. Ma la cosa davvero notevole è che ero stato nel mio ciclo per tutto questo tempo. Non scappo mai dai primi giorni del mio ciclo mestruale senza emicrania.
Ho nuotato di nuovo il sesto giorno e l'ho detto ai miei amici. Dato che l'esperimento stava andando bene e mi sono goduto appieno i benefici della noce di cocco miracolosa e dall'odore delizioso, ho pensato che fosse tempo di spargere la voce nel mio cerchio interiore.
Nonostante il mio ampio sorriso (brillante e brillante) e la mia insistenza sul fatto che pensassi davvero che funzionasse, i miei amici e mia madre pensavano che fossi pazzo. Principalmente hanno risposto:
Usi l'olio come colluttorio? Olio? Per 20 minuti !?
Voglio dire, all'inizio ero piuttosto scettico. E, sì, sembra piuttosto strano. Ma giuro che non è così disgustoso! È l'opposto di schifo! I miei denti non si sono mai sentiti meglio! Mi sono rattristato che i miei amici non fossero a bordo, ma sono sicuro che alla fine cambieranno musica.
Settimo giorno
Avevo raggiunto la fine del mio esperimento. È stato il mio ultimo giorno in cui ho rimosso le tossine dall'olio di cocco (se non volevo continuare.) E dopo la tragedia, ho lasciato cadere e frantumato il mio bellissimo barattolo di vetro con olio di cocco vergine. Ero piuttosto sconvolto, soprattutto perché pulire i vetri quando il tuo bambino di 2 anni è scalzo e ignaro e devi continuare a urlarle per stare lontano non è il massimo.
Avevo ancora l'altro mio barattolo di olio meno divertente, quindi avrei dovuto farlo. E come bonus laterale, quel giorno sarei stato in TV. (Lo so. VIP qui.) Volevo davvero che i miei denti fossero luminosi e scintillanti. Ero fiducioso che il mio sorriso fosse buono. E davvero, non ero mai stato più grato per un boccone di olio mai prima in vita mia. L'esperimento di estrazione petrolifera di una settimana aveva funzionato per quanto mi riguardava, e sono salito sul palco sentendomi molto più sicuro del mio sorriso di quanto non fossi mai stato prima.
Anche in tutto il trambusto di cercare di prepararmi e scegliere un vestito e mangiare qualcosa che non mi facesse sentire male, sono riuscito a adattarmi alla mia estrazione di petrolio. A parte il primo giorno, incorporarlo nella mia routine non è stato così difficile. Dopotutto, posso fare qualsiasi cosa a parte parlare e mangiare (che, è vero, sono due delle mie cose preferite) mentre sto tirando.
Un aspetto dell'estrazione dell'olio, però, dovrei menzionarlo, perché all'inizio mi ha spaventato, era il fatto che tutto ciò che avevo letto sottolineava che non si dovrebbe ingoiare l'olio. (E, voglio dire, fidati di me, non avevo intenzione di farlo.) Perché sarà pieno di roba e tossine grossolane. Ma sono stato sorpreso da questo perché oltre ad essere più schiumoso, essendo stato combinato vigorosamente con la mia saliva, l'olio non aveva un aspetto o un sapore grossolano quando avevo finito.
I risultati
OK, ammetto che ero abbastanza venduto. I miei denti non si sono mai sentiti meglio. Ho saltato le temute emicranie del periodo. (Non ha curato i crampi, però. Darn.) Inoltre, avevo il respiro più fresco del mattino. È piuttosto enorme, perché l'alito mattutino è la parte peggiore della mattina. (Tranne che per svegliarmi e alzarmi dal letto.) Onestamente sto pensando di provarlo sui miei figli perché … amico, hanno un alito serio al mattino, ragazzi.
