Quando i bambini possono mangiare l'hummus? gli esperti spiegano quale età è l'ideale per i bambini di provare il delizioso tuffo

Una volta che il tuo bambino è abbastanza grande per iniziare a mangiare cibi solidi, è così divertente sperimentare diversi gusti e trame. Mi è piaciuto moltissimo preparare alimenti per bambini per i miei figli, e ho sempre cercato su Google di scoprire quando potevano provare determinati tipi di alimenti. Poiché l'hummus è già uno spuntino per me, aveva senso lasciare che i miei figli lo provassero da bambini. Ma è stata davvero una buona idea? Gli esperti affermano che la risposta alla domanda "Quando possono i bambini mangiare l'hummus?" è piuttosto semplice.

"A 6 mesi, proprio nel momento in cui inizi a introdurre cibi solidi, i bambini possono essere introdotti all'hummus", Meredith Dillon, RD, LDN, CDE, un dietologo ambulatoriale ed esperto di diabete presso il sistema sanitario nazionale per bambini, dice a Romper.

Secondo l'American Academy of Pediatrics, i genitori possono presentare ai bambini cibi solidi intorno ai 6 mesi di età e dovrebbero includere una varietà di cibi sani con diverse trame. Dal punto di vista nutrizionale e della consistenza, l'hummus si adatta perfettamente. "L'hummus è un ottimo modo per ottenere proteine ​​che forniscono fagioli e legumi (come è fatto con i ceci) senza offrire fagioli interi che rappresentano un potenziale rischio di soffocamento", afferma Dillon. "Hummus fornisce anche una buona fonte di grassi polinsaturi necessari per lo sviluppo del cervello nei bambini prima del loro primo anno di vita. Inoltre, il ferro è un minerale particolarmente vitale per i bambini di età compresa tra 7 e 12 mesi e i ceci sono un'ottima fonte vegetariana di ferro ".