Mentre ci si aspetta la maggior parte delle cose associate alla cura dei bambini (nutrendole, cambiandole, raccogliendole quando necessario), alla fine le ore di attesa e di rimbalzo fino a quando non si riaddormentano possono rendere un genitore o un caregiver più che stanco. I bambini che imparano a calmarsi, o addirittura a dormire, possono sembrare un sogno irrealizzabile creato da un altro genitore privato del sonno. Quindi è vero? E, in caso affermativo, quando i bambini possono auto-calmarsi? Dopotutto, più indipendenza per il tuo bambino significa più libertà per te, genitore.
Secondo il Baby Center, i bambini di appena poche settimane sono in grado di auto-calmarsi. Il sito continua a informare i genitori che stabilire una routine notturna serena e coerente è la chiave per aiutare il bambino ad imparare a sistemarsi e ad addormentarsi da solo. Alcuni modi per raggiungere questo obiettivo, dicono, sono di andare a letto ogni giorno alla stessa ora e di precedere l'ora di andare a letto con un rituale notturno pieno di attività calme (come fare il bagno, leggere un libro o cantare una canzone). Baby Center suggerisce anche di mettere il bambino a letto sonnolento ma sveglio e di non dargli da mangiare per dormire, se vuoi che imparino ad addormentarsi da soli. Baby Center, tuttavia, avverte i genitori di non aspettarsi che il bambino impari a calmarsi da solo durante la notte, poiché questa è un'abilità che richiede tempo (e alcuni bambini impiegano più tempo di altri).
Altri esperti affermano che puoi aspettarti che i bambini si calmino da soli anche prima di alcune settimane. Miriam Chickering, un'infermiera registrata e consulente del sonno, dice al Baby Sleep Site che i bambini di appena una settimana sono in grado di auto-calmarsi. Puoi notare questa capacità osservando un neonato che succhia i pugni quando sono arrabbiati o affamati. La maggior parte delle persone presume che un bambino che si succhia i pugni sia semplicemente il bambino che mostra un segnale di fame, ma Chickering crede che sia indicativo di qualcosa di più, dicendo:
"Mentre questo può essere preso come un indizio della fame, questo è anche il modo in cui il bambino regola e diminuisce lo stress. È un comportamento istintivo. Ma, molto presto, il bambino di 3-4 mesi lo farà, in un modo molto coordinato e deliberato, succhiare le dita per aiutarsi ad addormentarsi. Quindi, a tutti gli effetti, i bambini possono assolutamente ridurre lo stress senza un aiuto esterno. "
Le risate continuano dicendo che la capacità di un bambino di auto-calmarsi non significa che il bambino non avrà bisogno di ulteriore aiuto per addormentarsi. Ci sono, dice, ulteriori condizioni che devono essere soddisfatte prima che un bambino possa iniziare ad addormentarsi (una pancia piena è una, per esempio). Chickering spiega ulteriormente, dicendo che anche dopo che queste condizioni sono soddisfatte, non puoi necessariamente aspettarti che il tuo bambino si addormenti da solo. Probabilmente dovrai ancora svezzare il tuo bambino lontano dalle sue "associazioni del sonno", in modo che alla fine e nel tempo si calmino con successo per dormire.
La dott.ssa Garcia Narvaez, in un articolo del 2013 di Psychology Today, fa riferimento a uno studio sul risveglio notturno dei neonati e su come hanno ancora bisogno di aiuto per riposarsi da soli, dicendo:
"Una recente ricerca di Weinraub e dei suoi colleghi conferma quanto sia normale svegliarsi i bambini di notte, con il 66 percento dei bambini di 6 mesi che si sveglia ancora almeno una o due volte a settimana e i restanti bambini si svegliano ancora più spesso. Alcuni bambini piangere al risveglio a 12 mesi di età - anche i bambini che si sono sistemati di nuovo a dormire altre notti ".
Il dottor Narvaez sembra anche favorire l'argomentazione di Chickering sull'importanza di aiutare i genitori a sentirsi calmati. Afferma che aiutare il tuo bambino a calmarsi e prendersi il tempo per confortarlo fa molto per aiutarlo a imparare a calmarsi. "Nel corso del tempo", afferma, "questo porta a un bambino forte e autonomo che può calmare se stesso quando si presentano delle difficoltà".
Anche se non sei sicuro delle capacità del tuo bambino di auto-calmarsi, non fa male aspettare qualche istante per ascoltare e vedere se il tuo bambino sta agitando un po 'o se ha davvero bisogno che tu intervenga. Puoi esercitarti a qualsiasi età. Il sito Healthy Children consiglia di attendere qualche minuto prima di rispondere alle grida del tuo bambino, in questo modo puoi vedere se potrebbero anche riaddormentarsi da soli.
Conosci meglio il tuo bambino. Se stanno urlando come una banshee probabilmente ne avrai bisogno. Se emettono piccoli rumori lamentosi, forse se gli dai un minuto potresti scoprirli succhiare le mani e fissare lo spazio prima di troppo tempo. Ancora una volta, questo non significa che andranno alla deriva nel mondo dei sogni da soli, ma è un ottimo inizio per scendere in quel dolce sogno di loro che imparano ad addormentarsi senza di te.
