Cosa significa se sono sempre frustrato con il mio bambino? non sei una cattiva mamma

Due settimane dopo essere diventato un genitore - nel periodo in cui mi sono reso conto che Mary Poppins non si sarebbe presentata e si sarebbe offerta la madre di mio figlio - sapevo che avrei dovuto affrontare la sfida della vita. I bambini hanno così tanto bisogno, i genitori a volte sentono di non avere più nulla da dare. Se ti stai chiedendo "cosa significa se sono sempre frustrato con il mio bambino", non sei solo e non sei un cattivo genitore. Probabilmente, sei davvero stressato.

Il motivo per cui i bambini sono così frustranti è che non puoi ragionare con loro. Non puoi semplicemente spiegare che mamma o papà hanno solo bisogno di un'altra ora di sonno prima che il pianto ricomincia, o che lanciare un cucchiaio attraverso la stanza ti fa lavorare di più. Perché essere un genitore è l'unico lavoro che non puoi lasciare, la soluzione migliore è considerare il tuo livello di stress. Se riesci a gestire efficacemente la tua ansia, il tuo bambino acquisirà il tuo senso di calma, con conseguente minore impotenza e meno frustrazione per tutti.

Romper ha parlato con Lori Lite, autore della guida per genitori Stress Free Kids e Angry Octopus Coloring Book. Dice a Pagliaccetto, "Da giovane mamma, ero così stressata da trattenere il respiro involontariamente. Non riuscivo a mangiare e lo stress mi faceva star male." Ha trovato la sua risposta nella respirazione diaframmatica, a volte conosciuta come respirazione profonda, e offre semplici consigli per i genitori stressati:

"Quando tieni stretto un bambino, prova a respirare profondamente per calmarlo. Il bambino ti sentirà calmo, calmo e creerà un meccanismo di risposta al rilassamento."