Sommario:
- 1. Se hai voglia di latticini
- 2. Se ti senti fruttato
- 3. Se non vuoi altro che cioccolato
- 4. Se brami sale
- 5. Se stai bramando cose che non sono cibo
È un'esperienza che molte future mamme devono affrontare: la tarda notte brama qualcosa di così oscuro che è quasi impossibile da trovare (gelato Sriracha, chiunque?) Ma oltre a chiedersi dove trovare la loro soluzione, molte donne in gravidanza potrebbero chiedersi cosa voglie di gravidanza significano - diverso da quello che vuoi un certo cibo al più presto.
Beh, a dire il vero, non esiste una risposta specifica. Alcune persone ti diranno che le voglie di oggetti specifici sono causate da vere carenze nutrizionali o semplicemente indotte psicologicamente o socialmente. Ma parlando con Lori Loghin, un'ostetrica ostetrica di Overlake OB-GYN a Bellevue, Washington, ho scoperto che potrebbe non essere vero.
"Non credo, biologicamente, che ci sia una buona ragione per voglie stravaganti o bramosia per quella materia", dice Loghin. "Non credo che ci siano prove scientifiche sufficienti per sostenere una ragione. Partiamo dal presupposto che tutti gli ormoni infuriati svolgono un ruolo, ma devo ancora trovare un documento davvero valido basato sull'evidenza sul vero motivo per cui le donne hanno voglie. L'unica cosa che sappiamo per certo è che le donne incinte hanno voglie - per un motivo o per l'altro, lo fanno."
Ma ciò non significa che non c'è motivo per cui desideri qualcosa di dolce, salato o una combinazione dei due. Che si tratti di scienza o di antiche tradizioni popolari, potrebbe benissimo esserci un motivo per cui bramate i sottaceti ricoperti di cioccolato ogni minuto di ogni giorno.
Per aiutarti a leggere tra gli impulsi dietetici, ecco alcuni "motivi" alla base delle voglie di gravidanza più comuni. (Non che tu abbia bisogno di una ragione. Lo fai mamma!)
1. Se hai voglia di latticini
Calde fudge, qualcuno? Dai la colpa al bambino! O forse vuoi davvero una Blizzard. Indipendentemente da ciò, va bene trattarsi - con moderazione, ovviamente. Loghin suggerisce anche ai pazienti di provare alternative più salutari, come il "gelato" alla banana fatto in casa con un cucchiaio di granelli o mini gocce di cioccolato.
2. Se ti senti fruttato
Stai scoppiando bacche come caramelle? Non sei solo. Loghin afferma che la frutta è una delle più comuni voglie di gravidanza e potrebbe essere la migliore brama per te. Oltre ad essere succosi e dolci, i frutti sono ricchi di vitamine e fibre, di cui il tuo corpo ha bisogno per rimanere forte per il bambino.
3. Se non vuoi altro che cioccolato
L'unica cosa che le donne incinte bramano più della frutta: il cioccolato ed è facile capire perché. Il cioccolato è un trattamento ricco e dolce che può aumentare i livelli di serotonina, dandoti un rapido aumento dell'umore. Il cioccolato fondente di alta qualità è particolarmente benefico, poiché è ricco di antiossidanti, che possono ridurre il rischio di cancro e malattie cardiache.
4. Se brami sale
Se stai avendo una relazione amorosa con un sacchetto di patatine, potresti essere vicino alla fine della gravidanza. Le voglie di sale tendono ad essere più diffuse con il progredire della gravidanza, secondo un studioso condotto presso l'Università del Connecticut a Storrs. Ciò è probabilmente dovuto al fatto che, man mano che una donna va avanti, il suo volume di sangue aumenta e anche il suo bisogno di sodio. Per coloro che stanno scavando nelle patatine, Loghin suggerisce di bere molta acqua per bilanciare l'assunzione di sale aumentata. Perché l'ultima cosa di cui una donna incinta ha bisogno è un eccesso di gonfiore, specialmente se fa caldo.
5. Se stai bramando cose che non sono cibo
Sebbene le voglie della gravidanza possano essere piuttosto strane, il desiderio di digerire un tubetto di dentifricio può essere un segno di Pica. The Bump osserva che questo problema medico fa sì che le donne desiderino oggetti insoliti e può portare a una serie di problemi se si agita il desiderio. Loghin afferma che di solito è un segno di anemia sideropenica, che può essere risolta semplicemente con un'integrazione orale. Un modo di affrontare questi strani branchi mentre colpiscono? Masticare un pezzo di gomma senza zucchero o zecche pop.
