Io e la mia compagna siamo sposati da quasi nove anni - un grido lontano dall'eternità - quindi abbiamo superato il palco degli sposi. Abbiamo avuto la nostra prima serie di alti e bassi e abbiamo iniziato a imparare le lezioni duramente guadagnate del matrimonio. Non conosciamo tutti i trucchi, per essere sicuri, e ci siamo persino rivolti alla consulenza per assicurarci di rimanere forti nel nostro matrimonio. Nel nostro tempo insieme e nel tempo che abbiamo investito per rimanere insieme, abbiamo capito che c'è davvero una cosa che puoi fare che farà durare la tua relazione per sempre. Sembra piccolo, certo. Sembra ovvio, sì. Ma nel mezzo della vita e di tutte le sue vaste complessità e lotte, sono spesso le piccole e ovvie cose che hanno il maggiore impatto.
Quindi sì, ogni relazione è diversa, ma se vuoi davvero che la tua relazione duri per sempre, credo che devi esprimere spesso gratitudine. Devi anche riconoscere apertamente e ovviamente quando è espresso.
Alcuni anni fa, io e mio marito ci siamo fatti un po 'di sollievo. Sai, il tipo in cui ti lacci e ti sbatti l'uno contro l'altro, poi continui a sbuffare e cecchinarci l'un l'altro perché questo è il modello in cui ti trovi. Guardando indietro, onestamente non riesco a ricordare cosa ci ha messo su quella strada, anche se ho supporre che fosse qualcosa di relativamente piccolo; forse una serie di lunghe settimane di lavoro e alcuni grumi che avrebbero dovuto rimanere nella nostra testa invece che pronunciati attraverso le nostre labbra.
Il modo peggiore per affrontare una disuguaglianza, percepita o meno e nel tuo matrimonio o casa, è iniziare a cecchinare sull'altra persona o lasciare che il problema si risolva.
È facile cadere in quel tipo di solco, specialmente quando aggiungi bambini nel mix. Per noi, di solito inizia perché mi sento come se stessi facendo tutto per tutti, e mio marito si sente anche lui. Nessuno di noi si sente apprezzato ed entrambi ci sentiamo messi fuori di testa per portare a termine la parte del leone.
Certo, non è quasi mai così. Può sembrare così, ma non lo è mai, almeno drammaticamente come credo nella divisione del lavoro nella mia mente. Il modo peggiore per affrontare una disuguaglianza, percepita o meno e nel tuo matrimonio o casa, è iniziare a cecchinare sull'altra persona o lasciare che il problema si risolva. Il che è, ovviamente, ciò che sono incline a fare. Mi sento frustrato e non mi rivolgo direttamente a ciò che mi sta frustrando, invece scelgo di fare commenti sgraziati su quanto spesso lavo i piatti o tiro fuori la spazzatura.
Abbiamo deciso che per un mese intero ci saremmo raccontati una cosa che abbiamo apprezzato dell'altro alla fine di ogni singolo giorno.
Di conseguenza, il linguaggio e i pensieri che ho con il mio partner possono, e di solito lo fanno, iniziare a diventare aspri. A un certo punto, qualche anno fa, ho realizzato il mio compagno e mi ero intrappolato in uno schema davvero scontroso. Le parole di cui abbiamo parlato l'una con l'altra non erano gentili e non erano affettuose e sicuramente non erano indicative della relazione che condividiamo.
Per fortuna, quello che abbiamo deciso di fare al riguardo ha fatto la differenza in quel momento, e da allora ha continuato a fare una grande differenza. Abbiamo deciso che per un mese intero ci saremmo raccontati una cosa che abbiamo apprezzato dell'altro alla fine di ogni singolo giorno. Solo una cosa, sul personaggio del mio partner o qualcosa che ho fatto quel giorno per rendere la vita del mio partner un po 'più bella o più facile. Diciamo cose come "Grazie per aver preparato la cena!" o "Apprezzo che metti sempre benzina in macchina". Sai, cose che forse potremmo pensare ma che non diranno mai ad alta voce. Cose che, in sostanza, avremmo dato per scontate e, di conseguenza, non verbalizzate mai.
Nel giro di una sola settimana, esprimere gratitudine l'uno verso l'altro ha spostato la nostra mentalità e ricordato a entrambi che, in realtà, ciò su cui dobbiamo concentrarci è essere grati per ciò che l'altra persona porta al matrimonio. È tutto perfetto? No, nemmeno vicino. Ma solo perché mio marito non mette mai le scarpe mai, non significa che non sia un grande partner nel nostro matrimonio.
Per me e mio marito, abbiamo la tendenza a rimanere bloccati in solchi dove il pensiero diventa negativamente e di routine, e abbiamo bisogno di tirarci fuori da quella mentalità per apprezzare il nostro matrimonio e l'altra persona. Questo piccolo trucco ha significato che siamo molto, molto più felici nel nostro matrimonio senza che nessuno di noi faccia davvero tanto per cambiare qualcosa.
Ci concentriamo sul bene che stanno facendo piuttosto che rimanere bloccati sui piccoli fastidi.
Non posso garantire che questa sia l'unica cosa che dovresti mai fare per mantenere il tuo matrimonio (o qualsiasi relazione romantica) forte per sempre. In effetti, io e mio marito abbiamo deciso di andare alla consulenza per le relazioni quest'anno perché avevamo problemi a prendere una decisione importante per la nostra famiglia. Nel complesso, tuttavia, prendersi il tempo per esprimere gratitudine ha fatto un'enorme differenza nei nostri livelli generali di felicità e soddisfazione in coppia. Ci concentriamo sul bene che stanno facendo piuttosto che rimanere bloccati sui piccoli fastidi. Spero, di conseguenza, che saremo sposati per sempre.
