Pippa Middleton, sorella della duchessa Kate e fornitrice di tutte le cose di classe, affascinante e britannica, aspetta il suo primo figlio con James Matthews, che ha sposato l'anno scorso. Quando è arrivata la notizia che un altro bambino sarebbe entrato in un'estensione della famiglia reale, il mondo si è rallegrato, perché se le donne Middleton sono padrone di tutto ciò rende i vestiti a turni perfetti e la gravidanza sembra facile. Più di recente, la cognata reale ha parlato un po 'di come sta affrontando le sue ultime settimane. Pippa Middleton afferma che questa attività estiva è perfetta per la gravidanza del terzo trimestre e si rallegra del fatto che è l'esercizio che sta facendo più felice.
Nella sua ultima rubrica per Waitrose Kitchen, in cui collabora ogni mese, Middleton ha parlato della sua attuale ossessione per l'esercizio fisico: il nuoto! "Per esperienza personale, direi con sicurezza che trovo che sia stata la forma di esercizio più divertente e gratificante da quando ho scoperto che mi aspettavo", ha scritto, e secondo People. “È confortante sapere che è sicuro durante la gravidanza e non è necessario adattarsi e cambiare troppo (diversamente dalla maggior parte degli altri sport). È così bello per te che puoi nuotare tutti i giorni - purché non ti sforzi eccessivamente - fino alla fine del terzo trimestre."
Middleton ha spiegato perché il nuoto è l'attività perfetta per le future mamme: "Come con altre forme di esercizio fisico aumenta i livelli di ossigeno e rafforza il cuore, permettendoti di assumere più nutrienti per il tuo bambino non ancora nato per aiutarli a crescere", ha detto. (Cosa aspettarsi conferma che il nuoto è davvero un ottimo esercizio durante la gravidanza, poiché è a basso impatto, riduce la tensione e coinvolge molti muscoli contemporaneamente.)
Ha continuato spiegando che è "uno dei modi più terapeutici per allenarsi", specialmente per chiunque abbia difficoltà con la propria mobilità. Aggiunge che aiuta sicuramente anche la tua postura, che può essere difficile con la crescita dello stomaco, e che è l'ideale per compensando il disallineamento pelvico.
Mentre il clima estivo contribuisce a gonfiore e gonfiore, il nuoto manterrà il tuo corpo più fresco durante l'attività fisica, cosa che è un sollievo durante la gravidanza, prevenendo il gonfiore delle braccia e delle gambe ", ha detto. “Ma anche nei mesi più freddi, entrare temporaneamente in un pool locale può valere l'investimento. Se questo è l'unico esercizio che fai durante la gravidanza, stai facendo una buona cosa!
A giugno, Elle riferì che era nella stessa colonna che Middleton aveva annunciato la sua gravidanza in primo luogo. "Quando ho appreso la felice notizia di essere incinta, mi sono reso conto che avevo bisogno di adeguare la mia normale routine da 4 a 5 giorni alla settimana e trovare un modo per continuare il mio esercizio in sicurezza nei tre trimestri", ha detto.
Tuttavia, nonostante tutti i cambiamenti che subirà non solo fisicamente ma anche nella sua vita personale, Middleton sostiene di essere più impegnata nella salute e nel fitness che mai. "Ho notato cambiamenti del mio corpo e aumento di peso, ma attraverso esercizi e sport efficaci sento che viene rafforzato per sostenere una gravidanza, una nascita e un recupero sani", ha detto.
Elle ha anche riferito che, a differenza di sua sorella Kate, Middleton non ha lottato con l'iperemesi gravidica, l'estrema malattia del mattino che ha fatto atterrare la duchessa in ospedale in diverse occasioni, ha riferito The Sun. Comunque sia, è probabilmente più facile per Middleton mantenere un programma di allenamento più rigoroso o coerente, e va ricordato che sebbene l'esercizio fisico e il movimento del corpo siano cruciali per ogni gravidanza, l'esperienza di ogni donna è diversa e non c'è motivo di sentirsi male se non riesci a tenere il passo con quello che fanno gli altri.
