Non dimenticherò mai la mattina dopo essere tornato a casa dall'ospedale con il mio secondo figlio. Mio marito mi ha detto di dormire perché aveva tutto sotto controllo. Dopo aver dormito un'ora o due in più, sono uscito di soppiatto dalla nostra camera da letto e ho camminato lungo il corridoio oltre la cucina, dove mia zia stava pulendo. Nel soggiorno, mio marito era seduto con nostro figlio e la nuova bambina seduta sul suo sedile gonfiabile. Ho sorriso. Hanno sorriso di nuovo. Tutti erano contenti.
Mentre lanciavo uno sguardo intorno alla mia nuova famiglia di quattro persone, mi resi conto che ora, più che mai, dovevo prendermi cura di me stesso, in modo da potermi occupare di loro. Per quanto il cuore mi scoppiasse con affetto, sapevo anche di avere anni e anni di duro lavoro davanti a me. Se non fossi in cima al mio gioco, potrei facilmente cadere in un buco nero, uno in cui ero stato in precedenza.
Quindi mi sono assicurato di aver avviato un budget per la cura personale. In poche parole, accantonamento parte delle nostre entrate su base bisettimanale, quindi ho sempre fondi disponibili quando ho bisogno di qualcosa che rientri nella categoria della cura di sé (massaggio, mani / pedi, ceretta, ecc.). È necessario al 100% ed è stato un vero toccasana.
Il budget di auto-cura di tutti non è lo stesso: la quantità di denaro che dovresti risparmiare probabilmente dipende da una serie di fattori diversi, come il reddito familiare e il numero di figli che hai. Ma per me, probabilmente spendo ovunque tra $ 400 e $ 500 al mese a prendermi cura di me stesso. Ciò include il mio abbonamento mensile Classpass, manicure, pedicure, ceretta e taglio dei capelli. In alcuni mesi, potrei aggiungere un massaggio al viso o un massaggio, o semplicemente aggiungerlo al mio budget per manicure e pedicure. È così che rimango sano di mente.
Ho imparato che avevo bisogno di un budget per la cura personale nel modo più difficile otto anni fa, quando ero una nuova mamma. Quando abbiamo ottenuto il nostro primo appartamento, ero una giovane moglie dell'esercito e avevamo appena avuto il nostro primo figlio. Ho imparato a gestire un budget e pagare l'affitto. Ho anche imparato quanto sia costosa la formula. Non stavo lavorando e non avevamo molti soldi extra per le cose, quindi mi sono messo sul retro e mi sono assicurato che le esigenze di tutti gli altri venissero prima delle mie.
Mentre stavo riversando il mio cuore e la mia anima nella nuova maternità, ho dimenticato che anche i miei bisogni erano importanti.
Ogni giorno mi alzavo presto e brillante, mi prendevo cura di nostro figlio, mi assicuravo che mio marito sapesse quanto lo amavo, pulivo, facevo il bucato e organizzavo la cena. In qualche modo, ho finito la mia laurea da qualche parte nel mezzo. Ma mentre stavo riversando il mio cuore e la mia anima in una nuova maternità, ho dimenticato che anche i miei bisogni erano importanti, e tutto si è svelato da lì.
Ci sono stati giorni in cui mio marito sarebbe tornato a casa dal lavoro e non avrei avuto la possibilità di iniziare la cena. Ero così sopraffatto dai doveri quotidiani che praticamente gli lanciavo nostro figlio, poiché in quel momento non desideravo altro che farmi una doccia e lavarmi il giorno libero. Ero svuotato e mi sentivo come se non mi fosse rimasto nulla da dare.
Anche se avevamo una palestra nel nostro condominio, a malapena mi allenavo più. Non riuscivo a ricordare com'era comprare un nuovo capo di abbigliamento o fare una manicure. Desideravo persino sentire il dolore di avere le sopracciglia incerate. Pensavo che essere una mamma comportasse un sacrificio di sé, ma non mi ci è voluto molto per capire quanto fosse sbagliata quella mentalità.
Ho iniziato a risentirmi con mio marito e mio figlio, quando ho saputo che avevo bisogno di cambiare le cose e ricominciare a prendermi cura di me stesso. All'inizio ho iniziato a fare piccoli cambiamenti. Ammettiamolo: prendersi cura di noi stessi può essere costoso, e con un budget molto piccolo al momento dovevo essere strategico. Così ho iniziato ad andare di nuovo in palestra alcune sere a settimana, lasciando letteralmente il secondo in cui mio marito entrava dalla porta. Questo mi ha dato una spinta immediata, perché il fitness è sempre stato un mio grande amore. Ho quindi iniziato a rifare le unghie e mi sono ricordato di quanto fosse bello avere lo smalto sulle unghie limate. E anche se ero una madre esausta, ho impostato la sveglia per 10 minuti prima di saltare sotto quella doccia prima che qualcun altro si alzasse. Ho anche truccato un po 'di trucco alcuni giorni, perché mi ha fatto sentire semplicemente fantastico.
Quando siamo cresciuti, e sia io che mio marito abbiamo iniziato a fare più soldi, ho sviluppato un piccolo fondo per la cura personale, assicurandomi di avere i fondi per ciò di cui avevo bisogno ogni mese. Consiglio vivamente che anche altre mamme abbiano un budget per la cura di sé. Non posso dirti quanto devi mettere da parte, ma ti dirò questo: scegli un numero e seguilo. No davvero. È così importante E assicurati di non saltare nessuno dei tuoi appuntamenti, perché devi assicurarti di spendere tempo e denaro per te.
Avere un budget per la cura di sé mi fa sentire come se potessi conquistare il mondo.
Oggi sono una mamma indaffarata di New York City che arriva alle lezioni di spinning almeno due volte a settimana. Mi precipito fuori dalla porta non appena mio marito torna a casa dal lavoro. Mi assicuro che almeno una volta al mese riceva una manicure e una pedicure; ogni due mesi ricevo una cera. Mi fa sentire bene con me stesso. Tutte queste cose sono costose, specialmente a New York City, ma è oltremodo importante investire in me stesso.
Ma soprattutto, avere un budget per me stesso mi fa sentire come se potessi conquistare il mondo. C'è un senso di fiducia che deriva dal prendermi cura di me stesso fisicamente che mi mette in un posto fantastico mentalmente e mi sento sempre rinfrescato. Quel bagliore che provi dopo una fantastica vacanza può essere il modo in cui ti senti tutto il tempo, purché ti prenda cura di te stesso. Altrimenti, probabilmente guarderai indietro alla vita e ti chiederai dove ti sei perso, e questa non è una domanda che io abbia mai voglia di fare.
