Le mamme che allattano sanno che un'alimentazione equilibrata è importante per motivi di salute e perché può anche aiutare a fornire latte materno. Preparare pasti e spuntini nutrienti richiede tempo e riflessione, che sono due cose che potrebbero essere scarse quando si ha un neonato. Per fortuna ci sono alcuni cibi che puoi mangiare in viaggio dai fast food per aiutarti ad aumentare il latte materno. La prossima volta che hai voglia di pollo, l'ordine Chick-Fil-A che potrebbe aumentare la tua scorta di latte è solo un disco attraverso.
L'articolo di Chick-Fil-A che si spera ti aiuterà ad aumentare il tuo latte si chiama Grilled Chicken Cool Wrap. (Mi dispiace non è uno di quei deliziosi frappè). Molti degli ingredienti contenuti nell'involucro potrebbero dare al tuo corpo la spinta di cui ha bisogno per produrre più latte. Iniziando dall'esterno e lavorando, l'involucro avvolge un buon pugno che produce latte. L'involucro contiene fibra di avena, che, come si può immaginare, è fatta di avena. Le avena in fibra di avena sono considerate galattogoghi che sono erbe o prodotti alimentari che aiutano ad aumentare l'apporto di latte materno, secondo Kelly Mom. Ciò significa che l'avena in qualsiasi forma - farina d'avena, crusca d'avena, fibra di avena, muesli, ecc. - può essere propagandata come un magico potenziatore dell'approvvigionamento di latte.
È importante notare, tuttavia, che lo stesso sito ha affermato che non esistono prove scientifiche a sostegno dell'avena o della farina d'avena come un modo infallibile per aumentare l'approvvigionamento di latte umano. Detto questo, Medela ha osservato che esiste una correlazione diretta tra bassi livelli di ferro e produzione di latte materno insufficiente. Se il ferro basso inibisce la produzione di latte materno rispetto all'aumento di ferro dalla fibra di avena nell'involucro di Chick Fil A dovrebbe essere perfetto per il lavoro.
All'interno dell'involucro vero e proprio, ci sono barbabietole, carote e lattuga - tutti ricchi di beta carotene, che WebMD ha notato che viene poi convertito nel corpo in vitamina A. Uno studio pubblicato sull'European Journal of Nutrition ha scoperto che se la vitamina Una fornitura di una madre è inadeguata, la sua scorta di latte potrebbe essere influenzata. Vale la pena notare, tuttavia, che lo stesso studio ha suggerito alle donne in gravidanza e in allattamento di assumere beta-carotene sufficiente come parte della loro dieta quotidiana.
Le quantità di lattuga, barbabietole e carote nell'involucro freddo di pollo grigliato Chick-Fil-A non sono probabilmente sufficienti per essere considerate sufficienti per un'intera porzione giornaliera. In altre parole, l'uso del prodotto alimentare come unica fonte di benefici per aumentare il latte sarà probabilmente inefficace perché le quantità nell'involucro sono piccole. Probabilmente vorrai completare tutta la tua dieta con adeguate quantità di frutta e verdura per far rotolare la palla dell'approvvigionamento di latte.
Oltre ad assicurarti di seguire una dieta ricca di nutrienti, è importante ricordare che i cibi o le erbe propagandati come galattogoghi non aiuteranno il tuo approvvigionamento da solo. Dovrai fare altre pratiche di aumento del latte in tandem per vedere se funziona. In caso di problemi, non esitare a contattare un consulente per l'allattamento certificato.
